養生麻辣香鍋,美味與養生兩不誤
提要:麻辣香鍋是重慶一大特色風味菜,也是家家戶戶都會做的家常菜,今天小編給大家帶來一道養生麻辣香鍋,一起來試試吧!
麻辣香鍋都會有葷素搭配的,下面介紹的這道麻辣香鍋主要以蔬菜為主,喜歡素食的不妨試試。
養生麻辣香鍋所需材料
原料
海蝦,五花肉,蝦,蓮藕,豆皮,萵苣,金針菇,芹菜,香菇
輔料
桂皮,茴香,花椒,香葉,八角,紅幹辣椒,姜,蔥,蒜
配料
油,鹽,香油,白糖
養生麻辣香鍋的做法步驟
1、把香菇洗乾淨,切片,豆皮切條,蓮藕去皮,洗乾淨,切片,萵苣去皮,切片,芹菜切塊,金針菇洗乾淨,把五花肉洗乾淨,切片
2、在鍋裡放入適量清水,放入桂皮、香葉、八角、花椒、茴香大火燒開,再繼續煮五分鐘,然後倒入盤裡。
3、在鍋裡放油燒熱,放入姜蔥蒜爆香。
4、再倒入煮香料的水,繼續煮半小時,再倒在盤裡,過濾掉渣,即成香麻油。
5、在鍋裡放油燒熱,放入豆瓣醬和辣椒醬翻炒出紅油。
6、把剛才做好的香麻油倒入一些入鍋裡,與紅油一起煮開,即楊了麻香紅油,裝碗備用。
7、在鍋裡放水燒開,放入蔬菜焯水,撈出,把紅辣椒和花椒也焯水。
8、在鍋裡放油燒熱,放入海蝦炸至金黃色,撈出,把油燒至九成熱,再炸一次,撈出瀝乾油。
9、鍋裡留底油,放入五花肉,小火煎出油,五花肉呈金黃色即可。
10、鍋裡留底油,放入姜蔥蒜燭香,再放入焯過水的紅辣椒和花椒炒出香味。
11、然後放入一勺麻香紅油,再放入蝦,加入鹽和白糖炒勻。
12、再淋入一勺香麻油炒香,加入蔬菜翻炒,淋入麻香紅油、鹽、糖和香麻油翻炒均勻,再滴入香油,倒入香鍋即可上桌。
養生麻辣香鍋小貼士
1、紅辣椒和花椒焯過水後,會更辣。
2、麻辣香鍋真正辣和香的祕訣,就在於麻香紅油和香麻油。
3、五花肉煎出油,吃起來就不會油膩。
4、蝦炸進後,炒出來會更香脆。
5、蔬菜焯過水再炒,可以更省時間。