食譜的精選

運動員食譜一日三餐，對運動員來說，由於運動時比常人所消耗的能量物質多，因此就需要得到更多、更全面的營養才能滿足運動的需要，更應注意食物的搭配合理，下面我來說說運動員食譜一日三餐。運動員食譜一日三餐1動員的日常膳...

導讀：血型占卜適合你的瘦身食譜美國“自然療法”專家最近提出了一個新穎的科學說法：按照血型制定食譜。正在努力減肥的姑娘們是否還在為體重沒有下降為難過呢？是否還在為減肥做著頑強的鬥爭呢？其實，減肥是要講究技巧的，科學...

材料無鹽奶油50g糖10g全蛋20g低筋麵粉100g豆渣（可不加）40g青醬30g鹽1g做法step11低粉過篩備用。全蛋打散備用。奶油室溫軟化備用。step22奶油先用打蛋器打軟，打出絨毛狀後，加入糖、鹽一起打發。step33打至奶油顏色稍微發...

導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆...

導讀：以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必...

材料棒渣50克，大米30克，玉米麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裡有燕麥片，棒渣，大米和玉米麵。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可...

導讀：愛美MM都想擁有一個精緻的小v臉，看起來精緻又美麗，在日常的食品中，有些食物是有瘦臉的功效的，下面就告訴大家吃什麼瘦臉。瘦臉不一定要通過手術來實現，從日常飲食下手，一樣擁有精緻小臉，有哪些食物可以幫助瘦臉呢？快來看...

導讀：下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。巧克力一週瘦身食譜星期一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅乾一塊午餐：原味巧克力一塊、西梅...

提要：家常菜一般都是建立在地方的風味組成基礎上，今天小編給大家推薦幾款2012年最新的家常菜食譜，不僅樣子好看，而且口感也相當不錯哦！說到吃，大家可精神了，今天小編給大家帶來了2012年最新的家常菜食譜推薦，趕緊跟隨小編來看...

提要：秋天來了，天氣會變的乾燥很多，而且也是容易感冒的高峰期季節，從而影響到了寶寶的食慾，今天小編給大家整理一些寶寶的營養食譜，非常適合秋季食用的哦，各位寶媽寶爸們趕快來看看吧。慢慢步入了秋天，你會不會發現寶寶體內容...

國小生午餐食譜營養搭配，國小生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養豐富，種類全面，能量供給要充足，要善於做價廉物美又營養豐富的菜餚，下面來看看國小生午餐食譜營養搭配。國小生午餐食譜營養搭配1週一午餐：燒排骨、...

一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子...

早餐例1：牛奶1杯、菊花粥1小碗、饅頭1個、蘿蔔醬瓜炒蛋1小碟例2：維維豆奶1杯、胡蘿蔔粥1小碗、捲心蛋糕1個、豆腐瘦肉1小碟例3：酸奶1杯、紅豆糯米粥1小碗、全麥麵包2片、蘋果1個菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再與...

營養又健康，博實樂學生食譜煉成記一邊仔細檢視，一邊相互交流，不時的還拿起來聞一聞；拿出手機對每一種食材都反覆拍照；有不瞭解或不清楚的地方，刨根問底也要問清楚……看到這樣的場景，你可能以為是上級衛生部門到學校進行檢查...

週一：早餐：菠菜雞蛋肉末湯粉、滷豆乾間餐：牛奶午餐：節瓜粉絲炒瘦肉、蒸五穀雜糧飯、豬肝枸杞葉湯下午茶：蘋果、花生芝麻糊週二：早餐：玉米胡蘿蔔瘦肉粥、三角蛋糕、鵪鶉蛋間餐：番石榴午餐：肉末胡蘿蔔蒸水蛋、炒包菜、米飯、冬瓜...

週一：南瓜黎麥粥功效：藜麥是個好東西，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，據說美國宇航員全靠它在太空維持營養。具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節...

導讀：網友熱推苗條食譜開始減肥後，為你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由於零食和快餐，大部分人會輕易超過這個標準。吃了一點都不頂餓的...

導讀：體重超標MM瘋狂掉脂食譜減肥的同時又不乏營養，海帶時鹼性王還有海藻類食物對減肥是很有幫助的，我們大多數人的身體都事偏酸的，所以要注意鹼性食物的攝入哦，這樣肥胖和疾病才會遠離我們哦！NO1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂...

一日三餐營養的食譜有哪些？日常的飲食對每個人來說都是很重要的。如果飲食不當，就會影響到個人的成長髮育，現在的人不僅要吃的營養還要健康，下面分享一日三餐營養的食譜有哪些？一日三餐營養的食譜有哪些11、早餐一日之計始...

提要：享受通竅美食，要看治療鼻炎的食譜，冬菇玉蘭蹄、白辛夷煮雞蛋、白扁豆參米粥、豬肝炒胡蘿蔔、涼拌綠菜花等，這些都是很好的治療鼻炎食譜。治療鼻炎的食譜，可以有效地治療各種或輕或重的鼻炎症狀，做到最安全的治療鼻炎方...

減肥這件事情要做好計劃，要看自己的體質，選擇合理的減肥方法。每種減肥方法不是所有人都適用的，有些人可能減肥的效果不好，設定是會危害身體健康。減肥需要有科學合理的飲食，要做好食譜搭配，下面看看34天減肥健康每日食譜，幫...

提要：外陰瘙癢很讓女性痛苦，如果出現特殊情況又不能吃藥用藥，那就要留意本文為女性朋友獻上的外陰瘙癢飲食。治療外陰瘙癢不一定要用藥物，也可以使用食物治療，價格實惠又不會產生副作用，同時可以享受到美食哦！治療外陰瘙癢的...

不少人在真的堅持了一段時間不吃晚飯之後，身材確實有所縮水。但在這個過程中，是害大於利的。因為人的身體是需要能量去維持的，而能量來源就是我們吃進去的食物，而一日三餐就是在不同的時段去補給身體的能量。現在很多人在...

成人一日三餐健康食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起來看看成人一日三餐健康食譜。成人一日三餐健康食譜11、早餐一日...

導讀：冬季是個易胖的季節，通過飲食來減肥瘦身和清腸排毒健康又安全，趕緊來看看本文推薦的冬季減肥清腸食譜吧！想要減肥又不想錯過美食？那就來試試以下的冬季減肥清腸食譜吧，營養美味輕鬆瘦不停。番薯粳米粥材料：番薯200克、...