秋冬季要注意眼睛保溼

導讀：秋冬季要注意眼睛保溼，主要做到眼部清潔，眼部護理，眼部按摩三步，保你明眸善睞的雙眼！

眼部是最脆弱最易老化的區域，皮膚又薄又敏感，只要沒睡好，水喝多一點，隔天馬上就有眼袋或者黑眼圈。 秋天到了，乾燥少雨，溼度偏低，細菌容易生長繁殖，由此引發眼病，所以眼睛保溼格外重要。而且眼睛周圍的水脂膜幾乎不在，不容易保住水分，乾澀繃緊的狀況就開始出現。此外，眼睛的個性又非常好動，一天可以眨上數千次，如果不細心護理，小細紋就會跑出來了。

近年來，由於空氣污染、空調的普及，乾眼症呈逐年增加的趨勢。尤其是配戴隱形眼鏡者、“網蟲”以及學生，由於用眼過度，加重了淚液流失，使得乾眼症患者劇增。據瞭解，在眼科門診中，每5個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢，有灼熱感、疲勞感，這些都是乾眼症的典型症狀，患者以學生、上班族、電腦工作人員、開車族居多。所以秋冬季節眼睛保溼顯得異常重要！

（圖片ID：40186772，眼睛保溼)

第一步 眼部清潔

    眼部彩妝的清潔是最重要的，你要選擇能徹底卸除彩妝的，溫和不刺激眼部的卸妝液。

第二步 眼睛護理

早晚一次，以保溼度高的眼部護膚品，手指回溫一下，輕輕按摩眼周肌膚。
加強護理。

        或者清潔肌膚後敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出後使用，有助於消除浮腫和眼袋)，在隨後的15分鐘內，可以在悠揚的音樂聲中閉目養神或是冥想，直至取下面膜，最後以由中間向兩邊的順序依次按壓眼周的穴位，舒活血液循環。 眼睛疲勞，血液循環不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時，先把毛巾洗淨，在熱水中泡一會兒，水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可，等溫度下降就可以反覆操作。

第三步 按摩改善

如果你已經發現自己眼部有小細紋了，那麼除了使用保養品外，也試試用手指做做按摩的動作吧！

1．用一隻手固定在眼部下側的皮膚上，而另一隻手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作，左右兩眼各做10次。

2．從鼻翼到嘴脣兩側的皺紋像魚尾一樣，在皺紋直角相對方向往上提拉10次，但如果橫向往下推揉，反而會使皺紋加深。

3．額頭上的皺紋，也在與皺紋相對的垂直角度，輕輕捏一下馬上放開，不要太過用力，反覆有韻律地做10次左右。

此外，要有效緩解眼部乾澀，可以多喝水，多吃水果、蔬菜，調節內分泌。