秋季巧妙保養皮膚小方法分享
在秋季，氣候很乾燥，皮膚暴露在外很容易因爲缺少水分而變得緊繃乾裂，朵以進入了秋季，我們就要學會怎樣加倍呵護我們的肌膚。
1.秋季注意清潔保養皮膚
在秋季，溫差比較大，我們的皮膚抵抗力也開始隨之下降，所以更加要着重清潔皮膚。我們應該選擇清潔效果較好的弱酸性的洗面奶。因爲秋季皮膚容易變得敏感，相對的要選擇稍微溫和的洗面奶！ 【弱酸性洗面奶】
2.秋季飲食調養保養皮膚
飲食對皮膚的保養也很重要，特別在乾燥的秋季，辛辣的東西要減少食用，煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮膚長痘等問題。應該多吃新鮮的蔬果，適量地攝入蔬果中的維生素C，這樣能夠促進皮膚的新陳代謝，從而保養皮膚！
4.秋季保持充足睡眠保養皮膚
在晚上，我們要早睡保持充足的睡眠。一方面是幫助身體各個器官排毒，另一方面則是皮膚的修復主要是在晚上的10點—凌晨4點進行，所以我們要保持每天7—8個小時的充足睡眠，讓肌膚更加地飽滿，富有活力和精神！
5.秋季補充水分保養皮膚
秋季的氣候乾燥，我們的皮膚也容易流失大量水分，我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外，我們還要給皮膚直接補水，可以選擇一些補水性較強的保溼面膜，每週敷3次左右，能夠在秋季呵護你的肌膚！ 【補水面膜】
秋季怎樣保養皮膚，從這裏學起！
