女人夏天如何保養自己皮膚經驗篇
導讀：(1)夏季,每天需進行2-3次的皮膚清潔（2）每週可去一次角質(3)多喝水,吃新鮮水果 (4)夏季上妝時間不宜過長 (5)防止紫外線對皮膚的損害(6)空調在製冷的同時還降低空氣中的溼度
夏季,氣溫上升,氣候悶熱,特別今年全國氣溫上升空氣污染環境-部分城市地區更是乾燥炎熱-這種天氣很容易.導致毛孔擴張,皮脂腺與汗腺的分泌液會大大增加,容易對皮膚造成損害,因此,夏天當然也並不完美，有日曬雨淋，對於女人來說還有最頭疼的皮膚問題。所以在夏日裏我們要細心呵護我們的皮膚，才能度過一個完美的夏天。
(1)夏季,每天需進行2-3次的皮膚清潔.可選用溫和、適合自己皮膚的潔顏產品後，再使用嫩膚水。清洗後可塗保溼霜以補充流失的水份。
(2)爲了更好使皮膚保持清新,每週可去一次角質。
(3)多喝水,吃新鮮水果、蔬菜、少吃油膩、辛辣。
(4)夏季上妝時間不宜過長.最好不要超過6小時.宜化清爽淡妝.在空調室內應少用粉質化妝品.臨睡前必須清潔乾淨皮膚,以利於皮膚的呼吸.
(5)防止紫外線對皮膚的損害,外出要塗防曬霜,打上傘.
(6)空調在製冷的同時還降低空氣中的溼度,而空氣乾燥會使皮膚中的水份迅速散失.所以長期工作生活在空調環境中的人們,尤其是女性,要在皮膚祼露的部位搽些保溼水,否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。
女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，要採取正確的處理程序或正確的保養品，才能使皮膚健康美麗。不能“過度刺激皮膚”，也不能“過當地保養皮膚”。所以並非同樣產品-適合沒個年齡階段--我們要根據自己情況--不能盲目跟風
■18-24歲
皮膚特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，皮膚緊繃、富有光澤感，皺紋不會出現；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。但也得根據自己是那種皮膚性質而定--
皮膚一般分爲-油性-中性-乾性-混合性-
18-24歲的皮膚其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用皮膚保養品只是在“協助和減輕”皮膚因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使皮膚產生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是“未老先衰”的情形。
皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。
護膚要點：清潔、控油。
必備護理：溫和洗面奶,爽膚水,眼霜一支，防曬霜一支，控油產品,面膜.
彩妝：透明無色脣彩. 隔離.等.
飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。
身體皮膚護理：這個年齡段的皮膚細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現，一般不需要特別護理，如是油性皮膚，應早晚用沐浴露去污垢。如果覺得自己皮膚乾燥，則喝蜂蜜水。
■25-30歲
皮膚特性：此時的肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現色素沉澱。由於有黑色素沉澱等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成“過度的刺激皮膚”，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，其實所有美容專家都提醒了.真正有效的產品.不可能一抹就見效果!
皮膚病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉澱。護膚要點：防曬、面膜、保溼。彩妝：香水、眼影、睫毛膏
食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補充相當多的水分。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較乾燥的皮膚。
身體皮膚護理：這時候皮膚都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，爲了防止皺紋的產生，可選用保溼類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。
■30歲以上
皮膚特性：青春逐漸流逝，女人開始衰老，皮膚也是。皮膚的表面會出現大量壞死的細胞，皮膚粗糙，膚色開始發暗，出現皺紋，色素沉澱。皮脂分泌減少，皮膚易於乾燥，常常敏感。皮膚不再有自身修復和再生能力。這時候的女性對電視裏那些風姿綽約的女人那保養得很好的皮膚讚歎羨慕卻又無可奈何。
皮膚病況：乾燥、無光澤、黑斑、皺紋。
護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。
彩妝：色潤口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏
食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內蛋白質的重要元素，能補充體力，還能增強免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的分泌。
身體皮膚護理：這時候皮膚光澤黯淡。很容易出現光澤消退的情況。除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養。選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA。
夏天也許也是油性皮膚-和長痘者--皮膚保養的重點。
