成人痘痘肌膚保養經驗談

導讀：1、選擇專爲成人痘肌膚設計的保養品　2、正確洗臉，痘痘不見　3、不亂擠痘痘4、避免接觸性摩擦5、使用清爽防曬霜 6、留意飲食

         成人痘極易反覆發作，想要徹底甩開它的陰影，你要有長期戰痘的心理準備，平時的居家保養要特別留意，纔能有效提升“戰痘”效果。

　1、選擇專爲成人痘肌膚設計的保養品

雖然保養品無法治療痘痘，但卻能輔助提升治療成效，增加肌膚的舒適性與美觀。由於成人痘不單是油性肌膚纔有，敏感性肌膚也可能會有此困擾，因此選用專爲成人痘研發的產品，會比直接用油性肌膚保養品來得更適合，這些產品最好有保溼作用。

如果使用太滋潤、太營養的保養品，只會讓有痘的皮膚負擔更重。想要擁有完美的肌膚，就要補充大量水分與美白保養，簡單卻正確的保養程序纔是關鍵。

2、正確洗臉，痘痘不見

想要去痘，最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。洗臉是基礎保養的根本，選擇溫和與具調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的預防痘痘作用。

如果因爲覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性乾燥的錯覺，以爲臉太乾，於是皮脂腺加速分泌油來補救，當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的髒污沒有清除乾淨，造成毛孔阻塞，也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品，每日洗臉2-3次最好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣纔能有效改善痘痘肌膚。

3、不亂擠痘痘

某些類型的痘子確實可以擠，但卻需要掌握方法，因此皮膚科醫師並不建議自行擠壓，以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。況且，技術不熟練的話，還可能把粉刺或膿皰倒擠進皮膚深處，引起紅腫發炎，甚至留下痘疤凹洞，反而弄巧成拙。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前後做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒，擠完後要拍上收斂水，擔心發炎的地方塗點有消炎作用的藥。

　4、避免接觸性摩擦

長痘痘時，安全帽、口罩或是不經意的手部摩擦、摸臉，都可能使肌膚接觸到不潔物質，引起痘痘發炎。所以，請時時提醒自己要儘量避免。另外，不要在有炎症的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能因爲肌膚處於炎症期，抵抗力差而感染別的皮膚病。

5、使用清爽防曬霜

陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉着。因此務必要做好防曬工作。爲了保持清爽，物理性或膠狀質地的防曬品會是比較好的選擇。

        6、留意飲食

雖然直到目前爲止，並沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，與長痘痘之間有直接關聯，但若你總是屢試不爽，最好能免則免。倒是碘，已經證實與引發痘痘有關，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。而刻旆?0mg的鋅劑，則有助於減少痘痘產生。

選擇健康的生活方式，調節胃腸功能，飲食有度，保持大便通暢，保持良好的睡眠及心理狀態，這是預防痘痘長期有效的法寶。