秋季，從頭到腳都是水汪汪

導讀：秋風乍起，臉部皮膚繃、乾燥、紅腫、幹紋這些肌膚大敵不斷涌現，對面部肌膚進行補水保溼，是抵抗這些敵人絕對好使的“金鐘罩”，也是女人的頭等大事。

秋風乍起，臉部皮膚繃、乾燥、紅腫、幹紋這些肌膚大敵不斷涌現，對面部肌膚進行補水保溼，是抵抗這些敵人絕對好使的“金鐘罩”，也是女人的頭等大事。

更換潔面品：正確的保溼觀念是由內層到外層，層層照顧。最基礎的應從清潔開始。夏天女人喜歡用清潔力強、去油力強的潔面產品，但到了秋天，這樣的“強力”潔面產品可就要讓你的肌膚受苦了——它會讓你的肌膚迅速脫皮！所以，聰明的女人應該先給自己換一款性質溫和的潔面乳。

更換護膚品：應根據皮膚的不同性質選擇合適的護膚品。一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品，如奶液、護膚霜類；乾性皮膚宜選擇含油性的護膚品，如營養霜、護膚蜜類。

面部按摩非常重要：可促進血液循環和新陳代謝，防止皮膚衰老，在深秋時節最值得提倡，但是一定要採取科學的方法才行。

按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原則——早晨按摩應由下而上輕輕地做直線運動，因爲清晨人的肌肉還處於休息狀態，沒有必要做大範圍的用力按摩。

到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順着肌肉的走向，做曲線按摩，儘量大範圍、高效率地刺激肌肉。

若想急救，可用應急措施：如果皮膚過於乾燥，你也可以用這樣的方法來拯救肌膚——入睡前先用熱毛巾敷一下肌膚，幫助肌膚的毛孔張開，5分鐘之後，在乾燥的地方塗上保溼面膜15分鐘後再洗去，再塗上一層薄薄的保溼精華液，精華液的護膚效果可以直達細胞底部，最後塗上保溼的面霜來促進精華素的吸收。一覺醒來的時候，你的肌膚便會感受到難得的滋潤。

身體保溼法寶少沐浴

秋季風大灰塵多，空氣十分乾燥，人們出的汗量減少，此時身上的皮膚開始收緊、缺乏彈性，不小心露出的手臂像落了一層“白灰”令人尷尬，這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。

沐浴別太勤：很多美眉看到身上起皮就以爲洗澡能最快的去除死皮，其實這樣適得其反！正確做法是：入秋後適當減少沐浴次數。因爲洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉，所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃爲宜。若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。

洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

啓用加溼器：沐浴後最好全身塗抹潤膚露。根據不同膚質選擇合適的護膚品，一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品，乾性皮膚宜選擇含油性的護膚品，還應每天多飲水，在房內放一盆水或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度。
　　脣部保溼別心軟 要磨砂

　　擁有潤脣的美人才是完美的，可是秋天裏的嘴脣往往不盡如人意，不管喝多少水，脣部總會幹乾的。要解決脣部乾燥問題，必須在日常護理中增強脣部的細節護理。

脣部需用特殊“晚霜”：護理脣部最直接的方法就是使用脣膏。塗口紅之前，先塗一層含有滋潤、抗皺成分的護脣膏。這樣能防護彩妝對嬌脣的直接傷害，而且具有很強的滋潤成分，讓雙脣變得更加柔軟和細緻。

含有維生素E成分的潤脣膏被稱爲脣部晚霜，每天睡覺前塗上一點，可以預防雙脣乾燥脫皮。

還有一個想不到的絕招——爲豔脣磨砂：每週定期爲雙脣磨砂，可去掉老化的死皮，更新細胞，使雙脣變得滋潤。

磨脣的方法與臉部磨砂相同，可以使用面部磨砂膏，但對磨砂膏的砂粒有要求。用在脣上的磨砂膏砂粒應該是超微細型，每星期做一次即可。

頭髮的“綠色保溼工程”

檸檬水管用

平時很好的髮質，在這個季節卻亂舞起來是常見的現象。秋季，天氣寒冷乾燥。在給身體進補的同時，千萬別忘了頭髮也一樣需要進補。

每天都洗頭：隨着秋天的到來，溫度也開始慢慢降低。很多人認爲，天氣轉涼，汗液分泌得少了，就可以不用天天洗髮了。這樣的想法是錯誤的。秋天風沙大，外界的灰塵加上自身新陳代謝的產物會令頭髮散發出使人不愉快的味道。

爲了保持一個健康清新的狀態，天天洗髮在秋季一樣重要。超級滋潤的洗髮水是必備之品，洗頭時水溫不要超過40℃，最好與體溫接近。

檸檬水護髮：夏季是染髮的旺季，秋季更應對受損的頭髮進行保護。捲髮、染髮後最好使用有特殊潤髮效果的洗髮露、護髮素，像美容日霜一樣，給髮絲一個日常的保養。

這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收，不僅能提升染髮後頭發的明豔度，也能修復受損髮質。每週兩次用檸檬水潤髮，效果一級棒。

　　足部保溼祕方 花椒水

　　秋季，足部的乾燥、裂口、長繭……其原因是秋季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。

花椒水泡腳：雙足護理重在預防，措施在於日常洗足時，特別在天氣寒冷的季節，不要用太多的鹼性強的肥皂和藥皂。可常用熱水泡足，較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除裏寒，而且扶助陽氣，在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。

塗擦護足霜：每天入睡前，將雙足浸入倒有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦乾後塗護足霜；

有些美眉喜歡用剩下的面霜或手霜來護足，但這樣效果並不好。因爲足部對營養的需求與面部或手部不一樣，最好用專門的加倍滋潤的護足霜才能“餵飽”乾燥的玉足。