皮膚過敏瘙癢怎麼辦，不要亂塗東西

導讀：秋季是個容易引起過敏的季節，皮膚過敏瘙癢怎麼辦？該怎樣預防皮膚過敏？下面將爲大家一一解答。

皮膚過敏瘙癢非常難受，忍不住就想用手抓一抓，究竟怎麼辦才能擺脫這種困擾呢？讓小編來幫助大家解除煩惱。

皮膚過敏的發病原因：內在因素和外在因素

內在因素：本身就具有過敏體質，需要進行脫敏治療。

外在因素：包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。

皮膚過敏瘙癢怎麼辦

1、要遠離過敏原

其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因，要遠離。

2、別抓

瘙癢是因爲皮膚過敏引起的，癢的時候不要用手抓、撓，以防止皮膚進一步損傷，同時，還要注意開窗通風，保持空氣的暢通。

3、注意環境和飲食衛生 　

定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網。

4、多吃一些抗過敏的食物 　　

抗過敏的食物含有的化學物質可以在體內形成一個過敏防護盾，多吃這些食物可以在一定程度上避免過敏，抗敏性食物有紅棗、茶葉、銀耳、辛夷花等。

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5、不要亂塗東西

瘙癢時，可以用冷水外塗，能夠止癢減輕過敏，護理皮膚時，可以用水果汁或蔬菜汁護膚。

6、對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚，防止日曬和寒風。

7、增強體質，提高免疫力

日常生活中，多喝水、注意保暖、適當運動、保證充足的睡眠等，都可以提高人體免疫力，幫助抵抗外界侵襲。

8、避開過敏區，儘量不要讓嬌弱的皮膚長期暴露在極冷或極熱的環境中。

總的來說，皮膚瘙癢首先要遠離過敏原，別用手抓，注意日常的護理，纔有利於緩解肌膚過敏的現象。