拿什麼泡腳可以減肥，中藥泡腳減肥正當紅
導讀：拿什麼泡腳可以減肥？不妨試試中藥泡腳減肥法吧！
泡腳現在作爲一種很火的另類減肥法，究竟拿什麼泡腳減肥呢？今天本站Reiko就跟大傢俱體說一下，讓你在享受泡腳過程中排除毒素輕鬆瘦。
泡腳爲什麼能減肥？請看泡腳減肥的原理：
泡腳之所以能減肥，主要是剛泡腳時，會從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，就會覺得體內也變得熱乎乎了，重要的是這些熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，將積存在體內的老舊廢物排出體內，以起到調整機體內分泌的平衡，從而達到減肥的效果。
泡腳除了可以減肥，還有什麼療效？
泡腳作爲一種安全的物理療法，除了可以達到減肥的目的，還可以治足部疾患，比如腳氣、腳墊、腳乾裂以及下肢麻木、痠痛、腫脹等病症，另外對防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠等病症也有不錯的療效哦。
既然泡腳好處多多，那麼拿什麼泡腳可以減肥？
要說拿什麼泡腳可以減肥，當然首選中藥了。自古到今中藥泡腳都是一種良好的養生習慣，爲此我們可以根據不同肥胖型的體質，來選擇適合自身需求的中藥泡腳減肥配方。
既然中藥泡腳可以減肥》》》下面我們就來看看有哪幾種減肥配方
針對不同肥胖型體質，有不同的中藥泡腳減肥配方，請對症下藥：
一、水腫型肥胖體質
準備藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
製作方法：
1、將以上三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，注意不要衝洗以免藥效成分流失。
2、浸泡結束後再在藥材中加入1L水開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。
3、用兩層紗布過濾完藥湯後，就將藥湯倒入桶裏，加40℃熱水以沒過膝蓋最佳，睡前浸泡20-30分鐘，泡腳過程應保持水溫能讓背部持續出汗最佳。
功效：利水祛溼、緩解水腫。
分析：水腫型體質大多爲腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底位置，這裏距離心臟最近，一旦循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫，此時堅持用這個足浴配方每天睡前浸泡一次，一個月後你會發現水腫現象已經得到明顯的改善了。
二、脂肪型肥胖體質
準備藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g
製作方法：
1、選取新鮮的冬瓜皮，搭配茯苓一起用紗布包裹起來，後放入2L水中熬煮，待沸騰後改小火再煮半個小時。
2、結束後就在睡前用湯藥和熱水沒過腳踝浸泡20分鐘，注意水溫儘可能控制在38℃-40℃左右。
功效：利水消腫消脂。
分析：脂肪型肥胖主要是因爲攝入熱量過多引起的脂肪堆積，而冬瓜從裏到外都是加速脂肪代謝的有效成分，如果堅持每晚用冬瓜皮來泡腳20分鐘，完全可以幫你輕輕鬆鬆掉脂肪。
想知道更多不同肥胖體質的中藥泡腳減肥配方嗎》》》下一頁等着你
三、消化型肥胖體質
準備藥材：乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
製作方法：
1、將以上幾種藥材放入1L涼水中浸泡15分鐘，然後再用紗布包裹一層加入1L水中進行熬煮。
2、待沸騰後便改小火繼續煎煮半小時，後倒出湯汁泡浴40分鐘，注意水要超過腳踝，保持水溫在40℃左右。
功效：促進消化、滋養脾胃。
分析：脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因，這是由於長期的脾胃虛弱會引起身體缺乏營養之餘，還會導致體內毒素無法排出。如果這類女生想要減肥，最好用此方每天泡腳一次。
四、血虛型肥胖體質
準備藥材：赤芍、紅花各15g、當歸20g
製作方法：
1、先將以上三種藥材浸泡15分鐘，然後再放入2L水中煎煮至沸騰，後關小火繼續煮40分鐘。
2、把過濾後的湯藥加40℃熱水沒過小腿肚進行足浴即可。
功效：補氣血、加速新陳代謝。
分析：血虛型肥胖一般都是由於體內氣血不足引起的虛胖，所以這類女生除了月經紊亂，還會伴隨着水腫的症狀，因此有這種狀況的女生需要通過足浴來讓內分泌和代謝恢復正常水平。
不同類型的肥胖體質選擇的中藥配方也是很重要的》》》下面繼續瞭解
五、虛弱型肥胖體質
準備藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g
製作方法：
1、將以上藥材用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放到火上熬煮，如果你覺得藥材過多，也可以用一層薄紗布包裹起來。
2、接着用大火煮沸騰後改爲小火，繼續熬煮1小時，後取出藥材包，將湯汁倒入桶中，水高沒過腳踝浸泡半小時，注意水溫保持在40℃左右爲佳。
功效：改善體質、促進代謝。
分析：虛弱型肥胖人羣通常都是食慾不振吃得很少，但卻跟水腫一樣，爲了改善這類體質，選用的泡腳藥材都是促進代謝和補氣的，讓人在泡腳過程中能吸收藥材的精華，幫助振奮食慾以及促進新陳代謝。
進行泡腳減肥法的時候，我們應該注意什麼？
（1）注意好水位。泡腳減肥最好的水位最好停留在小腿腿腹。
（2）調整好水溫。泡腳減肥最好的水溫最好調整在30℃-43℃。
（3）把握好時間。泡腳減肥並不是時間越長越好的，時間最好控制在20-30分鐘左右，避免泡太久導致小腿脫皮。
補充：在日常泡腳減肥過程中，我們除了要控制水溫，不讓水溫影響我們的足部健康外，還應保持良好的飲食結構，避免不良的生活習慣影響到我們的身體健康。
看完不同肥胖體質所選用不同的泡腳減肥配方》》》下面教你日常如何簡單泡腳減肥
選取中藥配方泡腳減肥的效果通常會比一般泡腳的效果明顯，如果你仍覺得麻煩，也可以瞭解下日常簡單的泡腳減肥步驟↓↓↓
日常簡單泡腳準備物品：
塑料水桶1個（大小爲雙腳能輕鬆放置裏面爲宜）、保溫水瓶1個、精油或者浴鹽。
日常簡單的泡腳減肥步驟：
1、在塑料桶裏注入15-20公分的水，水溫以41℃-42℃爲宜，接着放入精油或者浴鹽。
2、坐在椅子上，將雙腳放入水桶中，浸泡15-20分鐘。
3、待水溫變冷時，就將熱水瓶中的熱水倒入水桶中繼續泡，注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，及時將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，同時喝溫水補充身體水分，以促進身體的新陳代謝。
本期本站特別爲你推薦：Scholl爽健足浴晶鹽潤珠（玫瑰精油）
產品規格：本品內含晶鹽170g、潤珠100g
產品功能介紹：爽健足浴系列，提升你的足浴體驗，讓你盡情放鬆足浴時刻。
不止上面這些，還有以下介紹的一般浸泡方法：
1、姜泡：將薑切片或直接壓扁，放到溫水中泡腳，能起到散寒、除溼的作用。
2、酒泡：在溫水中加入少量米酒或其他酒類進行泡腳，可促進血液循環。
3、檸檬泡：在溫水中加入兩片檸檬進行泡腳，可順氣提神，預防感冒。
4、醋泡：在溫水中加入3大匙白醋進行泡腳，可中和體內的酸，起到滋潤皮膚的作用。
其實泡腳減肥法除了要選對配方，還要注意很多事項的哦
泡腳減肥你需要注意以下幾點：
什麼人不適宜泡腳減肥法？
其實泡腳減肥對人羣的選擇也是極具要求的，比如一些心臟病、糖尿病、腳氣病或低血壓人羣，就不適宜用泡腳減肥法。
什麼時候最適宜泡腳減肥？
其實一年四季都可以進行泡腳減肥的，但泡腳的最佳時候就是早上或者睡覺前了。這是因爲早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，睡前泡腳則有助於睡眠，讓人更容易安睡。
人在什麼狀態下不能用泡腳減肥法？
泡腳減肥並不適宜任何時間，比如一個人在飢餓狀態和飽腹狀態下就不適宜進行泡腳減肥法。
飢餓狀態下爲什麼不能泡腳減肥：當一個人飢餓時，血糖就會降低，此時泡腳會促進血液循環，加快人體脂肪的燃燒，大量消耗人體能量，在這種情況下進行泡腳減肥的話，就會容易導致手腳乏力，引起頭暈甚至暈倒。
飽腹狀態下爲什麼不能泡腳減肥：當一個人吃完東西后，大部分的血液就會集中到胃部幫助消除，此時進行泡腳減肥的話，就會容易分散胃部的血液，從而引起消化不良，嚴重者還會引起胃部疾病呢。
本站猜你可能還感興趣：
1、網傳吹風機能減肥，你覺得靠譜嗎
2、最極端的減肥方法你做到幾個
3、魚腥草既能調養身體又能減肥
4、最另類的減肥方法大全介紹
看完全文，既然泡腳可以減肥，最近想減肥的妹子趕緊來試試吧！（編輯：Reiko）
