明星減肥方法大全，王菲中藥減肥需量身定製
想知道明星是如何減肥的嗎？那就來看下明星減肥方法大全吧，助你輕鬆享瘦。
一、宋茜——運動減肥法
宋茜現在的誘人魔鬼身材，除了高強度的練習舞蹈外，也離不開清淡的減肥食譜，大部分是蔬菜沙拉之類的飯菜，而且很少油水，她花了大量的時間做運動，拳擊、擊劍、高爾夫、射箭、羽毛球、跑步，只要是有點運動元素的，她都嘗試。
二、孫儷——瑜伽減肥法
剛懷孕結婚時孫儷的身材比較臃腫，但她一直都有練習瑜伽的好習慣，清淡食物和定向的瑜伽鍛鍊才成就她的好身材，孫儷推薦食譜：水煮蔬菜、水煮山藥、蕎麥麪。
三、王菲——中藥減肥法
中醫將肥胖分爲四種類型：溼熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型，歌后王菲就是採用的這種方法，找到中醫師開的減肥藥，但中藥要根據個人體質對症下藥。
四、徐若瑄——小鳥胃減肥法
通過冥想的方法來斷絕慾望，想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅，多吃大燕麥，青菜和深海魚，少甜的水果，晚上八點後不吃東西，多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。
五、尹恩惠——蛋白質減肥法
尹恩惠開始吃一些以蛋白質爲主的菜譜，比如雞肉和蔬菜，想吃零食的時候也儘量選擇一些小番茄等熱量含量很低的水果，儘量不要吃些甜味、鹹味、辣味比較重的，多吃水果蔬菜。
六、宋慧喬——喝水減肥法
1、宋慧喬絕不餓肚子，少吃多餐，不要等到餓了再吃東西，一天可以吃5－6餐，每餐量要少一點，食物也以高蛋白質食品和蔬菜爲主，絕對不要吃油炸類高熱量的食物，還要多攝取一些水果蔬菜
2、大量攝取水分，多喝水可以產生飽腹感，使攝取食物的量有所減少，有減肥的作用，能令皮膚水潤。
3、3－4小時內千萬不要進食，晚間時段是最容易堆積脂肪且常有飽腹感，給身體造成負擔，非常易發胖，所以，建議在6點之後最好是不要吃東西。
4、鍾愛跑步機，宋慧喬是跑步機的愛好者。
各位想減肥的MM可以借鑑下以上明星們的減肥瘦身方法，選擇一個合適自己的方法，幫助快速瘦身。
