黑巧克力真的可以減肥嗎，黑巧克力有什麼好處

導讀：黑巧克力真的可以減肥嗎？黑巧克力有什麼好處？

現在市面上的巧克力吃起來感覺比較甜，口感特別好。不過，這種巧克力的熱量可以說高得驚人，減肥的人最好不要吃！除了普通巧克力以外，還有一種叫做黑巧克力，但這種巧克力口感偏苦，所以不是那麼受歡迎。

黑巧克力真的可以減肥嗎

在很多人印象中，黑巧克力雖然味道苦，但是與普通巧克力不同的是，熱量很低並且還有着減肥效果。那麼，這是真的嗎？黑巧克力真的有着減肥功效嗎？據瞭解，黑巧克力中有一種叫苯乙胺的物質，這種物質能降低人體的食慾以及加快新陳代謝。所以，黑巧克力確實有減肥效果的。不過，黑巧克力只是起到輔助減肥的作用，並不能完全靠着吃黑巧克力就能瘦下來哦！

黑巧克力中含有的可可豆比較多，吃起來口感是比較苦澀的，不少人接受不了這樣的苦味。所以，大家吃黑巧克力時，可以搭配一些牛奶或綠茶一起吃。茶中的茶多酚物質對人體很有好處，與黑巧克力的苯乙胺結合在一起，減肥效果會更出色。不過，黑巧克力中也有咖啡因物質，有興奮作用，平時容易失眠的朋友最好少吃。

黑巧克力不僅有着輔助減肥的作用，並且對人體還有不少好處哦！下面我們一起來看看黑巧克力有什麼好處吧！

黑巧克力有什麼好處

【1】保護心血管

黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

【2】調節免疫功能

黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求，同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

【3】調節消化系統

黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。

【4】抗衰老

黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

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