兒童視力標準及保護方法

正常的寶寶雙眼視力都應該是1.0，那麼想要擁有一個健康的視力標準數值，我們必須要從小保護好視力，並且持之以恆的保護自己的眼睛，避免用眼過度，這樣才能讓我們的寶寶視力標準正常。

我們從小就做眼保健操，那就是保護視力的一種方法，眼睛是心靈的窗口，怎麼能讓窗口模糊看不清外面的風景呢，視力不好也直接影響到寶寶的生活及學習，那麼我現在就說一說我的一些保護眼睛的小方法。

1、不要長時間讓寶寶看電視。3歲之前寶寶的視力發育不成熟，每天看電視的時間不能超過半小時，而每次看電視的時間不能超過10分鐘。雖然時間短暫不能滿足孩子們的慾望，但爲了孩子的視力媽媽們要打下良好的基礎。

2、在光線強的房間看書、玩耍。寶寶玩耍生活的房間燈光一定要明亮，也許結婚裝修房子的時候小兩口只關注到了燈的美觀，並沒有考慮實用性，那麼寶寶出生之後就要調整燈光的強度了。

3、讓寶寶看“大字報”，寶寶們的幼兒雜誌、故事書一定要大字大圖，這樣可以減少寶寶的視疲勞。並且每次讓寶寶看書時間也不能太久，這個道理跟看電視是一樣的。

4、看書、看電視、看電腦要保持一定的距離，不能離物體太近，如果離的太近那麼近視眼就會悄悄的來到寶寶身邊。

5、不要刺激寶寶的眼睛，雖然說要讓寶寶在光線強的房間內玩耍，但燈光過強或者太陽光過強的時候，還是避免寶寶用眼，否則刺激寶寶的眼球，會對寶寶的眼睛造成傷害。

6、戶外運動。帶寶寶外出玩耍，運動、遠望有助於寶寶的視力發育，總是侷限在近距離的環境下生活、學習，對寶寶的眼睛是一種傷害，小時候每次做完眼保健操都要遠望一會不知道家長們是否還記得。就是這個道理。

7、注意飲食營養。多給寶寶吃一些有助於眼睛發育的食物，比如胡蘿蔔，通過食補來促進寶寶的視力發育。

8、定期檢查視力。有些眼部疾病是不能立刻體現出來的，通過儀器可以檢查出寶寶的一些不良情況。