預防兒童苦夏的有效辦法
在氣候炎熱、雨溼較多的夏日,天暑下逼,地溼蒸騰,溼熱相合,導致疰夏。疰夏,也稱苦夏,是由於體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病症。疰夏常發於稚孩和兒童,表現爲心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等症狀。
預防兒童疰夏的關鍵在於增強兒童體質。平時,要讓孩子們多參加一些體育活動;家長尤其要注意保護孩子的脾胃,要讓孩子養成不食或少食油膩及難以消化的食物的習慣,切實做到平衡飲食;保證孩子有充足的睡眠時間。進入夏季後,爲了避免和減輕兒童的疰夏症狀,還要特別做到如下幾點:
1、家長要時常注意空氣的溫度和溼度,做好防暑降溫、降溼工作,居室內溫度應控制在25℃―30℃,空氣溼度應保持在50%%左右。
2、夏季孩子的穿着宜寬鬆,衣料宜選擇柔軟、透氣、吸溼力較強的棉織品;嬰兒的尿布也要用棉織品;孩子外出,要避免在烈日下曝曬。
3、要讓孩子多喝水,嬰兒須在兩次餵奶之間加喂一次水;夏季裏,兒童一般都愛吃冷飲,家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種,如冰淇淋、酸牛奶、果汁等,適時、適量地供孩子飲吃,而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲,宜不吃或少吃。
4、對於疰夏症狀較重的兒童,可在醫生的指導下,實施一些“飲食療法”,或服用一些藥物,如香沙六君丸、六味地黃丸等。
