實在不想過下去了

實在不想過下去了，我們經歷過太多的挫折，太多的痛苦，以至於我感到累得無法繼續前行。但是，我們也要學會如何應對疲憊。下面一起來看看實在不想過下去了。

實在不想過下去了1

學會放鬆：

首先，我要做的就是放鬆自己，把自己從繁重的工作中解脫出來，聽聽音樂，看看書，多和朋友交流，讓自己放鬆下來。

其次，我要學會把時間安排好，把重要的事情放在前面，把不太重要的事情放在後面，這樣，我就可以有更多的時間休息和放鬆，讓自己更有精力去完成重要的任務。

最後，我要學會把自己的精力集中在一件事情上，而不是把精力分散到幾件事情上，這樣，我就可以更有效率地完成任務，也可以更快地達到目標。

合理安排生活：

我要學會把自己的精力合理安排，不要把自己累癱，也不要把自己精疲力竭。只有這樣，才能讓自己在工作中保持健康的狀態，才能更好地完成自己的工作。

每一天都是新的一天。

每個人在遇到困難的時候，都會絕望，也會退縮，這很正常，你不需要自責，可你也一定要知道，今天不管發生什麼，都已經是過去式了，我們不應該沉溺其中，讓自己失去了向前走的動力。

面對快樂的一天，我們該銘記，也該把它當作更加努力的動力，面對難過的一天，我們應該忘記，讓它成爲過去。

不管怎樣，明天的太陽會照常升起，你會開始迎接嶄新的一天，你的.生活又有了無數的可能。千萬不要用過去的失敗來否定今天的自己，告訴自己，我可以重新來過，那麼你就一定可以。

別灰心，明天的我們一定會比今天的更好，你會成長的，只要你願意。

過去的就讓它過去吧。

我們常說，要向前看，可是又有多少人，在面對感情、工作、生活的問題時，就是無法控制自己的向後看。

我們會一直後悔，爲什麼那一天自己沒有選擇另一條路，如果選擇了，是不是結局就會不同。

可是啊，人生哪有那麼多如果，你當下做出的選擇，也一定是當下認爲最好的。

所以不要糾結過去，不要去想那麼多如果，學會放手，學會和自己和解，這樣你才能向前看。

我知道，這很痛，尤其是面對感情問題的時候，放手是很難的，可已經不愛你的人不會因爲你的執着而多愛你一點，讓不對的人離開，對的人才會到來，讓不好的事過去，好事纔會慢慢靠近，一起加油吧。

實在不想過下去了2

一切都會好起來的。

生活再糟糕，也會有好的一面，我不是個樂觀的人，但也總是會在遇到不好的事情時告訴自己，一切都會好起來的，畢竟沒人會一直倒黴，觸底反彈後，我相信一定會好起來。

那麼你呢？也請相信吧，因爲相信的力量雖然看不到，卻真的很有效，只要我們一直相信，就一直不會放棄，就一直會努力，那麼生活自然就會走向好的方向。

至於那些痛苦、那些難過、那些無法訴說的悲傷，就留給時間吧，時間會撫平一切的，給自己一點時間，不要着急，一切都會好起來的。

我就是我，和別人無關。

有時候我會覺得，自己怎麼那麼倒黴，別人怎麼那麼幸運，爲什麼我做什麼都不行，可別人隨隨便便就能夠得到我想要的一切。

但後來我開始明白，別人的一切其實都和我沒有關係，我就是我，是誰也無法複製的我，不管多好多壞，只有我才完完全全屬於我。

放下這樣的執念，我似乎開始學會了不和別人比較，也不會拿別人作爲對照來提醒自己到底該怎麼做，我的人生只是看我需要什麼，讓自己舒服，那就足夠了。

有了這樣的理解後，我開始變得不那麼要強，不那麼要求完美，也逐漸有了清晰的目標，開始知道自己想要的到底是什麼，當然，我也開始不那麼在意別人對我的評價，我活得自我了許多，也輕鬆了許多。

如果你也是因爲很在意別人對你的評價或是很喜歡和別人比較而心生痛苦，那麼就一定要先學會放下，只有給自己鬆綁，才能遇見更好的自己。

慢慢來，沒關係的。

很多時候，我們覺得自己不行，都是因爲感覺跟不上這個時代的腳步，因爲社會發展太快了，所有人都在匆匆忙忙地前行，每分每秒都有人在成功，我們因此而心慌意亂，無法沉下心來努力。

可是親愛的，你看到的所有成功，其實都不是一蹴而就的，李佳琦的突然爆火，是因爲他之前許多年的`美妝銷售經驗，這些積澱讓他擁有了不可複製的能力，我們可以學習，但不要羨慕和嫉妒。

因爲每個人在自己的領域裏努力很久，積澱很久後，都會有所收穫，就算達不到頂流的成績，至少可以讓自己有一些小的成就，這樣就夠了，不是嗎？

好的人生一定是有目標的，我們必須讓自己活得有計劃，不要着急，不要慌亂，不要因爲別人做什麼就想做什麼，這樣你只會什麼都做不好，更加焦慮，更加覺得自己不行。

讓腳步慢下來，沒有關係，有時候慢就是快，給自己的人生定一些目標，有大有小，一個個去完成，分階段地完成，你會從中體會到成功的快樂，你也會更有動力地前進。

請相信，一個人最快樂的時刻，就是我們的步伐踏上了自己喜歡的節奏，你一定可以。

撐不下去的時候，不需要硬撐，讓自己休息一下，讓自己放空一下，想清楚一切，明晰目標，然後再上路，這樣纔是最好的方法。

你真的不用着急，因爲人生很長，一切都來得及，你也不用害怕，因爲人生有很多可能，只要你願意，你就一定能夠活得更好。

堅持不下去的時候，鼓勵一下自己吧，可以試着對自己說這幾句話，也可以去做一點不用動腦但會讓自己很開心的事情，看看電影，吃吃東西，或是什麼，一切都可以。

讓我們休息過後再一起努力，明天會更好，你會更強大，請相信。

實在不想過下去了3

01 想想當初在一起的初衷

在你感覺過不下去的時候，要先想一想，當初因爲什麼在一起，當初喜歡對方哪些特點，當初讓你下定決心和對方結婚時的初衷。

想一想這些感覺現在是否還會有，對方的優點和特點是不是還在，還有沒有對對方保有當初一樣的喜歡，還有沒有當時的感覺和感受，甚至是當初那種溫暖瞬間。

在你感覺過不下去的時候，想一想有沒有可以過下去的時候，如果過不下去的時刻和感受，沒有過得很好的時刻多，那至少還是可以過下去的。

在每次過不下去的時候，還是要回到初衷，結了婚之後都是柴米油鹽和瑣碎，人的心情和感受，甚至是情緒都會發生改變，也許你感覺過不下去，只是因爲你們發生了改變。

可能是對對方的要求越來越高，也有可能是自己的慾望越來越高，在你做決定之前，還是回頭想一想是否還有當初的感覺，是不是隻是因爲自己變了。

02 是不是真的過不下去？

有時候感覺過不下去，只是一時的想法，只是兩個人發生爭吵和矛盾之後的結果，可能只是因爲一件事，思想轉不過彎來，一心想着不能原諒對方，甚至會覺得掐死對方都不解恨。

可是當你冷靜之後，又會感覺對方沒有那麼討厭，對對方沒有那麼恨，而且還會發現自己當時有一些過激的行爲。

不只是揪着對方的過錯不放，也要反思自己，兩個人有問題有爭吵，有時候不是一人的'過錯，而是兩個人都有錯，都有問題。

可能你當時覺得過不下去，但事後又會覺得可以過下去，這個時候就不要衝動做決定。

如果感到過不下去的時候，一定要先冷靜之後再分析問題。

03 如果繼續過下去，能不能做出改變

感覺過不下去，肯定有一些不滿意的事情和因素，在做出決定之前，先試着給自己和對方一段時間，在這段時間裏，要用心經營，要相互磨合，懂得妥協和退讓。

而且還要重新審視一下自己，試着改變一下生活方式，改變一下態度，如果想解決問題，就必須做出改變，不只是改變對方，更重要的是改變自己。

可以結合兩個人之間的問題，從各個方面着手，比如個人習慣，思維方式，或者是說話的音量，情緒以及行爲等等。

如果在做出努力和改變之後，兩個人的關係和婚姻裏的感受都發生了改變，而且是好的改變，那麼至少還有挽救的餘地。

04 離了，會不會後悔

在還沒有離婚之前可以想象離了之後的生活狀態，想象一下，有沒有不能接受的結果，如果離了之後，會不會有不捨，或者放不下。

除了考慮孩子的心理問題和年齡大小之外，還有沒有其它的影響因素，離婚之後可能出現的問題自己能不能應對和解決，離和不離兩種生活狀態，哪一種更好。

想一想自己有沒有那個決心開始新的生活，一定要慎重思考，權衡利弊，不只是感情，還有各種利益關係。

如果自己都會覺得離了之後會後悔，會捨不得，那就暫時不要做決定，也許你沒有徹底失望，仍然抱有期望，這個時候你只是需要更多的時間。

至少要考慮清楚在離婚之後，自己絕對不會後悔，會有如釋重負的感覺，對以後的日子充滿了希望和熱情。

05 還有沒有感情

這是最好理解的，如果兩個人還有感情就可以繼續生活，至少可以過一段時間，看兩個人能不能磨合得好。

如果沒有感情，兩人相視無言，沒有任何期待，心已經不在對方身上，甚至心裏裝了另外一個人，那麼就沒有必要在一起。

這個時候就可以果斷離開，就算只有一方對另一方有感情，也沒有辦法，一個人的心變了，你再怎麼挽回都沒有用，必須從中抽離出來。

06 還能不能深談一次，瞭解對方的想法和感受

這一點是最重要的，在感覺過不下去的時候，無論你怎麼想，都要知道對方的想法，婚姻是兩個人的事情，不是你單方面就能做決定的。