孕婦冬季手腳冰涼怎麼調理
孕婦出現手腳冰冷的現象是正常的，懷孕後期會有所改善，看下要怎麼調理孕婦冬季手腳冰冷。
孕婦手腳冰冷的原因
1、母體血液重新分配
2、飲食不勻衡
3、水腫的間接影響
4、某些疾病的症狀表現
怎麼調理
1、補充鐵質以增加造血量
血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質有助於造血，尤其是孕婦更應補鐵，可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物。
2、增進血液循環
懷孕期間，隨着胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液迴流受阻，導致血液積存在下肢，間接影響四肢末梢的循環狀況，引發手腳冰冷，可穿着彈性襪，晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高，適時按摩或熱敷下肢都可以改善。
3、做好手腳的保暖工作
可以穿着較厚的棉襪或者戴手套，平時可以將手腳泡在熱水或者煮開的米酒水中，也可以加一些姜煮開，既可以保暖，又可以促進四肢血液循環。
4、補充合適的中藥材
很多中藥材對改善和預防手腳冰冷都有很好的效果，如人蔘、黨蔘、丹蔘、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等，此外，紅糖薑湯也有助於調整氣血、促進血液循環。
5、預防後續的皮膚皸裂問題
當孕婦出現手腳冰冷時，代表體內的血液循環狀況不佳，也要注意後續可能引發的皮膚皸裂問題，當四肢末梢的血液循環不好時，皮膚容易產生皸裂現象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現皮膚皸裂問題。
冬天孕婦出現手腳冰冷的情況時，不妨試試以上的方法，可以有效改善。
