育兒有道，健康餵養寶寶有原則

正確認識小兒生理特點

稚陽稚陰”是小兒生理特點之一，是指小兒在功能活動（陽）和物質基礎（陰）上均未臻完善，臟腑嬌嫩，形氣未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意識等與成人相比均屬不足。另外，《顱囟經·脈法》也提出：“凡孩子三歲以下，呼爲純陽，元氣未散。”指出了，小兒生機蓬勃，發育迅速這一特點的。

小兒生理還有很重要的一個特點就是“三不足兩有餘”，即肺、脾、腎不足，心、肝有餘。所以我們帶寶寶看中醫，經常會聽到醫生說寶寶脾虛或者心火、肝火旺，這與寶寶的生理特點是有關係的。

四大餵養原則要遵守

除了認清小兒的生理特點，專家提醒，還要遵循餵養原則——因人擇食、因地擇食、因時擇食、因病擇食。

因人擇食指的是根據小兒的年齡、性別、體質、種族、胖瘦等不同，而選擇不同的飲食。嬰兒多食易於消化、營養均衡的流質食物爲主，嚴格遵循添加輔食的原則。幼兒時期就當以稀、爛、軟又營養均衡的食譜爲主，兼顧到幼兒雖然乳牙長齊但消化功能未強的特點。兒童期的飲食結構可與成人相同，此時孩子消化功能已經成熟，但需注意防止偏食、挑食、過飢過飽等不良飲食習慣。此外，不同小兒也有不同的體質，如肥胖易疲倦的痰溼體質、容易過敏或者哮喘的特稟質，消瘦、手足心熱的陰虛質等，因此要根據不同體質的小兒設計符合他們的食譜。

因地擇食應根據所居地區的飲食習慣、地理環境、氣候變化、水土特點，結合小兒自身特點選擇日常食譜，並養成規範習慣，如西北地區愛吃麪食，所以來自這些地方的小兒日常主食不吃米飯只吃麪食也沒有關係，只要攝取足夠的澱粉就可以了。

因時擇食“冬季宜溫補，春夏季宜清補祛溼，秋季宜滋補潤燥。”媽媽要注意根據小兒的生理特點結合一年四季的不同節氣，一日四季的不同特點制定食譜。

因病擇食就是要根據小兒疾病的寒熱虛實特點，結合自身體質特點，有針對性地進行食療。

現在的家庭不缺吃不缺穿，很多的家庭因爲寶貝不愛吃飯、挑食去醫院看醫生，其實每個寶寶的體質都不相同，所以寶爸寶媽們您不妨根據這些知識點，來合理餵養您家的寶貝，堅持就會看到希望，合理餵養一定會讓您的寶貝茁壯成長。