備孕注意事項，改掉不良習慣很重要

備孕注意事項，改掉不良習慣很重要：

一是偏食、挑食。

當媽媽們懷上一個寶寶，飲食上常說一個人吃兩個人的份，所以當媽媽均衡營養了，寶寶才能得到全方位的營養需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食，也許偏素食，但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。每種食物的營養成分都不一樣，像蔬菜主打纖維，水果富含維生素，如果偏食，挑食寶寶以後也會偏營養，這樣對寶寶以後的生長髮育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段，要克服不喜歡吃的東西，就算是爲了寶寶，改掉偏食，挑食的壞習慣吧。

二是抽菸。

雖然在香菸的盒子上都有註明“抽菸有害健康”，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這裏要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒菸，菸草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸菸的時候進入胎兒體內，往往會導致胎兒的畸形，發育不良甚至流產或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸菸，爸爸或者周圍的人吸菸，使孕媽媽間接的吸二手菸，對胎兒也是很不好的。所以當家中有孕婦時，家裏就是無煙區。平時孕媽媽也自己要注意離抽菸的人遠點。

三是酒精。

在備孕期間，酒精也是不能碰的。酒精對胎兒來說一樣是毒藥。不要說從小喝酒酒量好，這是開玩笑的。酒精進入胎兒體內，畸形、流產等一系列問題，所以準備生娃的媽媽們，要提前3個月就進入警戒狀態，遠離酒精。

四是咖啡。

有很多人覺得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因爲有咖啡因作祟。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康，更何況是肚子裏未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物，特別是寵物。

現在生活水平不斷提高，越來越多人崇尚養寵物。很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。但是，當你真正想要擁有自己的孩子時，這個寵物就必須隔離了。別捨不得，寵物不管洗得多幹淨，身上看不見的蟲子是很多的，還有很多細菌，特別是弓形蟲，看不見摸不着，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子，形成死胎就嚴重了。所以爲了寶寶，暫時放棄寵物吧。

每個媽媽都想擁有一個健康活潑的寶寶，覺得有個寶寶是最幸福的事。俗話說有舍纔有得，所以在備孕期間暫時拋棄所有的不良生活習慣吧，爲了寶寶未來的健康成長，爲了以後的幸福。