女孩痛經第一天怎麼辦？

1、痛經第一天怎麼辦

痛經基本上是每位女性都經歷過的，所以說，痛經的病發率是相當高的，引起痛經的原因是有着很多的，痛經雖然不是什麼大病，但是危害性卻是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是還是有很多的人對於痛經都是不當回事的，不及時治療，這種做法是錯誤的，一定要及時治療，痛經第一天可以使用按摩的方法緩解痛經，如下：

按摩可以緩解痛經的症狀，治療宮寒並且還可以預防婦科疾病，按摩的方法是團摩下腹，首先用左手掌心疊放在右手的手背上面，在把右手掌下放在下腹的地方，先按照順時針的方向在按照逆時針的方向作環形的摩動，當感覺到有微微的發熱就好了，具有益氣壯陽、交通心腎的功效，另外，按揉足三裏穴位，把一隻手的食指與中指進行重疊，中指指腹放在同一側的足三裏穴位上，適當的用力進行按揉，雙下肢要進行交替，起到了調和氣血以及補脾健胃的作用，除此之外，還有預備式，首先要在牀上平臥好，把眼睛全部閉上，注意呼吸要勻速，在把左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥着。

痛經的患者也可以根據不同的病症表現而進行選擇，分別給予溫通、順氣、化淤以及補虛的食品，對於寒凝氣滯和形寒怕冷多吃一些溫經散寒的食品，比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等，氣滯血淤多吃一些活血通氣的食物，如芹菜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果等，而對於身體虛弱、氣血不足多吃一些實氣實血以及補腎的食品，如豬肝、魚、大棗、山藥等。

痛經第一天怎麼辦?痛經一定要及時治療，按摩以及飲食都是可以很好的緩痛經治宮寒防婦科病，具體的在以上的內容中有了詳細的介紹，兩者可以一起加起來治療痛經，雙管齊下，效果會更好，讓自己早日擺脫痛經的症狀和痛經帶來的痛苦，祝早日康復。

2、痛經喝什麼茶好

1、川芎烏龍茶

材料:烏龍茶6克,川芎3克,

沖泡方法：將川芎洗淨，瀝乾備用。將材料放人杯中，直接沖人沸水350毫升，悶泡2~3分

鍾。濾渣取汁飲用即可。

功效解析：善於行氣、開鬱、止痛，能上行頭目，下調經水，還可預防心血管栓寒。

2、川芎當歸活血茶

材料:川芎2克，當歸5克.

沖泡方法：將上述兩味茶材-同放人茶杯內.加適費沸水沖泡,蓋上杯蓋,淨泡半小時後，

代茶飲用，

功效解析：活血行氣，行經止痛。適於血虛萎黃、痛經、月經不調、頭痛、腹痛等人羣飲用。

飲用禁忌：月經量過多，陰虛內熱，溼盛中滿，大便溏泄者不宜飲用。

3、黑豆活血散瘀茶

材料：黑豆100克，蘇木15克，紅糖適量。

沖泡方法：將黑豆用清水洗淨，瀝乾水分。黑豆、蘇木一同放入砂鍋屮，加水煎煮。待黑豆熟透後，去除黑豆和蘇木.然後調入紅糖，代茶飲用。

功效解析：活血散瘀，緩解行經疼痛不適。