心理行爲和實際行爲不一致

心理行爲和實際行爲不一致，在我們的生活中，每個人的想法都是不一樣的，每一個人的心理上的變化也是不相同的，有很多人都會有這一種情況，一起來看看心理行爲和實際行爲不一致

心理行爲和實際行爲不一致1

當你覺察到自己行爲與態度不一致，你會出現一種不舒服的內心緊張狀態，這其實就是認知失調。一旦產生認知失調，你會努力消除這種失調感，以恢復到認知協調的平衡狀態。爲了達到平衡，你可能會作出以下的解決辦法：

1、改變態度使其與以前的行爲一致：我喜歡跑步，喜歡鍛鍊身體，這不會影響我的複習。

2、改變後續行爲使其與態度不衝突：我發誓再也不跑步，除非我考完試。

3、增加認知支持態度或行爲：跑步放鬆調節一下，可以提高複習效率。

4、貶低認知重要性來降低失調感：反正這次考試結果不重要，沒考好後面還有機會

5、減少行爲選擇的自由行：我朋友硬拉我去，我其實不想去的。

6、用積極情緒改善失調帶來的負面情緒體驗：跑步說不定能夠邂逅自己暗戀的對象。

1、向對方說出你的想法，表達歉意

你們快要期末考試了，而且你也報名了英語等級考試，時間特別有限。你可以告訴室友，自己害怕期末掛科，也希望英語等級考試能夠一次性考過，如果考不過，還要等來年才能考，又要另外耽擱複習時間。告訴室友，你希望她能夠理解你的處境，並對她深表歉意。這次你已經答應她了，就不要反悔了，以後遇到類似的情況，直接告訴對方內心的想法，對方會理解的`。

2、提出替代法

你不能直接陪伴室友跑步，可以幫忙提供替代方案或者解決方法，體現出你是真的有想幫忙的，這樣反而會讓對方更爲舒服或者感謝。例如，隔壁寢室的某位女生晚上挺喜歡一個人去操場跑步的，讓她約你的室友一起去，也有個伴。或者，這個月你不能陪室友跑步，等考試過了，後面專門抽時間陪她。

很多人其實知道要學會拒絕別人，可就是開難以開口。其實是自己過不了心裏那一關——害怕對方因此不喜歡自己。在人和人的交往上，真誠是最重要的，只要守住這一點，大家並不會怪你說話耿直。每個人都是一面鏡子，你待人真誠，他人也會真誠地迴應你。

心理行爲和實際行爲不一致2

一、塑造形象

當一個人想要在他人面前定義自己一個形象,把自己塑造成一個自認爲完美的人的時候，這時就會身不由心的去做些內心想法和行爲不一致的肢體語言以及處事風格。

二、吃一塹長一智

天生萬物，任何有生命的物種都有一種與生俱來的.自我保護機制，更別說人類了，在農村，很多人都知道一朝被蛇咬十年怕井繩這句話，不知道再過些年，現在的小傢伙長大了，是不是會像學古文一樣，對這句話難以理解，但他們一定知道，什麼叫碰瓷，什麼叫我想扶摔倒的老奶奶，但我家裏窮這句話的意思。

三、天性如此，小人作爲

有些人從小牙牙學語，就學會了如何撒謊，這跟父母的言行有很大的關係，記得小時候看過一篇漫畫，村裏的一個小流氓有一天拿着個小本本，見人就讓人家給他提意見，並且還信誓旦旦的說自己一定改正不足，和鄉親們處好關係，等過了幾天，有位老大爺發現這個小流氓正在老大爺的麥地裏放羊，而且小流氓還惡狠狠的說道，誰讓你說我總是欺負鄉鄰呢。過了幾天，小流氓又拿着本本見人就讓人家提意見。可再也沒有人多半句嘴了。

性相近，習相遠，苟不教，性乃遷。歸根結底，內心想法與行爲不一致，是多方面因素造成的，這種自我的保護機制是好的。但行好事，莫問前程，你的好運自然來，切莫有小人行徑。

心理行爲和實際行爲不一致3

心口不一帶來的惡果讓人無法想象。

第一：沒目標

每一次的懶惰都會讓人失敗，每次的失敗會讓人失去目標。不管因爲何種原因，如果總是無法按時完成任務、不能達到預設目標，很容易讓一個人失去信心，進而懷疑自己的能力，工作熱情也會大打折扣。

第二：沒鬥志

隨着失敗和信心的失去，人就像霜打的茄子，提不起精神，甚至失去了鬥志。

第三：沒興趣

失去目標，以及鬥志的'消失，讓人找不到自身的方向。不清楚自己到底是要做些什麼、達到什麼目標，常常會導致心中茫然、鬱悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發"過一天算一天"的想法。

第四：無聊

沒有目標，沒有鬥志，沒有興趣會讓人的人際關係發生各種矛盾。比如：學習中被老師討厭，被同學恃強凌弱，被其他人嘲笑。工作中被上司指責，被領導批評，被同事孤立。研究表明，長期處在這樣的環境中，會導致睡眠障礙，失去工作積極性，最後人就會變得無聊透頂。

第五：無奈

因爲一次次的失敗，改變不了事情的結果，感覺任何事情都超出了自己的能力範圍，感覺自己無能爲力，最後無可奈何。

第六：無助

隨着時間流逝以及事物的變化，感覺沒有目標,沒有方向,迷茫無助。

第七：無知

最後變得無知，孤陋寡聞，目光短淺……

把“無知”換成“無能”也是一樣的，與其說是無知,無能,不如說是恐懼；因爲這些人潛意識裏知道自己不行，恐懼別人知道自己的無能，但是卻又不知道如何改變。