珍惜生命，懂得日常如何預防癌症

提要：所有的疾病都是可以預防的，而且預防會比治療更有效，對於日常生活中如何預防癌症更要放在首當其衝的位置。

 在日常生活裏，一些生活習慣往往就是導致癌症的發生的根源，小編在這裏呼籲：珍惜生命，懂得如何預防癌症！

 日常如何預防癌症： 1、不吃發黴的一切食物。如花生、米、麪粉、水果、大豆、植物油等食物發黴後，會產生一種叫黃麴黴素的毒性物質，屬於強烈的致癌物質，特容易致肝癌和胃癌！ 2、少吃或者不吃熏製或者醃製食物。日常生活中我們經常可以看到熏製醃製食物，如鹹肉、鹹魚、薰豬肉、鹹菜、酸菜等，這些薰醃製食品經過製作後，營養成分已經大大丟失，還含多種化學物質。 3、不吸菸。吸菸成爲肺癌和胰腺癌一大因素，因爲香菸中含有焦油等物質，也有研究證明，吸菸也會導致女性患上宮頸癌。 4、不酗酒。酒在日常生活中是可以嘗一點來加強自身抵抗病毒的能力，但是如果是酗酒，特別是喝度數高的酒，很容易就刺激到口腔，食道壁和胃壁上的皮細胞而引發癌症。 5、儘量少接觸大煙囪裏冒出的黑煙，這些黑煙也是含有少量的致癌物質。 6、不要用洗衣粉去清洗餐具、茶具或者清洗食物，這洗衣粉同樣含有致癌物質，用來清洗衣服的時候，用量不宜過多且要多過一次清水。
 

7、儘量不要用塑料袋都直接裝食品，特別是還熱的食品，很容易就分解出有毒的致癌物質，同時不要食用過硬、過熱（包括水）、燒焦、太鹹、太辣的食物。 8、不要過度曬太陽。雖然在我國皮膚癌的發病率相對還是比較低，但是如果你過度曬太陽，陽光裏的紫外線會導致皮膚癌，並對人體的免疫力造成一定的下降。 9、多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是具有可抗癌的蔬果，如胡蘿蔔、茄子、甘藍、大蒜等，每餐不要吃太飽，肉食食品要控制好量，控制體重，不要經常吃大量的維生素E，含激素類藥品。 10、買回來的新衣服要用水洗過纔可以穿着，日常生活中勿憋尿，因爲憋尿很容易造成膀胱癌. 11、每天要進行體育鍛煉，俗話都有說生命在於運動，運動可以直接讓體內的免疫能力提高，可以增強對病毒的抵抗能力，運動在預防癌症方面有着明顯的效果。 12、情緒要積極樂觀，遇到事情不要老是往不好的方面去看，整天憂心重重般會讓自己的身體抵抗能力變低，讓病毒有了很好的入侵機會，記得，做情緒的主人，對預防癌症起到最大的作用。
  上面說的幾點，其實也只是一部分，反正要有良好的生活作息時間和凡事要把握個度，自然癌症遠離大家，祝大家都健康。