產後口腔潰瘍怎麼辦，5方法應對口腔潰瘍
產後口腔潰瘍怎麼辦，吃不下飯，還影響生活，小編教你幾個有效的解決方法。
1、平衡合理的飲食
產後應該吃適量的蔬菜和水果，可促進腸蠕動，有利於產後通便，排除毒素，要做到飲食合理均衡，也可以喝一些酸奶，因爲酸奶中存在着大量的乳酸桿菌，可以有效治療口腔潰瘍。
2、保持心情舒暢
產後媽媽的情緒變化較大，焦慮不安，心理壓力較大，焦慮和抑鬱可造成心火上炎和肝鬱化火的症候，引起和持續口腔潰瘍的症狀，要保持心情愉快。
3、生活起居有規律
生活起居有規律，可以適當進行產後康復運動，做些輕鬆的家務，合理安排休息時間，保證睡眠充足。
4、注意清潔口腔
產後要潔齒，殘留的食物容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，可以採用指漱，方法是將右手食指洗淨，把牙膏擠在手指上，用手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭，然後再用手指按壓牙齦黏膜，有活血通絡、促進循環的作用。
5、多飲水和保持大便通暢
便祕會加重消化系統的火熱積聚，產後媽媽要注意保持大便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以促進代謝以清理腸胃，防止便祕。
預防產後口腔潰瘍，要從多方面下手，飲食、生活都要注意，各位新媽咪趕緊行動起來吧！
