三招讓準媽媽們緩解孕期腳部不適
隨着懷孕月齡的增長，準媽媽們身上也會隨之出現一系列的問題，例如腳部水腫、扭傷、腳後跟痛等問題。那麼，在懷孕期間有什麼方法可以緩解腳部不適呢？讓小編告訴你！
1.腳部水腫
在孕期，腳部水腫是常見的一個問題。這是因爲血液迴流受到了影響，導致了體內水分瀦留，從而引起了腳部的水腫。緩解腳部水腫可以多吃利水利尿的食物，比如千金鯉魚湯和茯苓湯等。
2.孕期腳跟疼
如果準媽媽們在孕期出現腳跟疼的狀況，那是因爲缺鈣而引起的。準媽媽們可以多曬曬太陽，吃一些含鈣質比較高的食物，促進體內鈣的吸收！
3.孕期腳抽筋
在孕期腳抽筋多半與缺乏鈣質有關係，所以準媽媽們緩解腳部抽筋要注重補充鈣質，並且注意不要着涼！準媽媽們可以適量補充一些海帶、蝦之類的食物。此外，還要注意腳部保暖！
希望準媽媽們都擁有健康的體質，生下一個健康的寶寶！
