在備孕期間女性不可以吃的食物都有哪些？

1、在備孕期間不可以吃辛辣的食物的

備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。

2、在備孕期間不可以吃醃製的食物的

這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。

3、在備孕期間不可以吃高糖食物

備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成爲潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續吃高糖食物，很容易就轉變成孕期糖尿病。

4、在備孕期間不可以抽菸

如果想要一個健康聰明的寶寶，最好在懷孕前3-6個月前就要戒菸酒。菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。

女性備孕需要補充什麼？

1、女性在備孕的期間一定要補充蛋白質

再備孕的期間女性補充蛋白質是非常的重要的，富含優質蛋白的主要食物有：深海魚蝦，大豆，瘦肉，雞蛋等。

2、女性在備孕期間一定要吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有非常豐富的維生素的，在備孕期間補充維生素也是很重要的，水果蔬菜可以補充各種人體所需的維生素，而且還富含保證快速懷孕的葉酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。

3、女性在備孕期間一定要多吃阿膠紅棗

對於一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補充阿膠紅棗的，這樣可以調理氣血的情況的，就不會導致受孕受影響的。

4、女性在備孕期間也是可以多吃黑豆的

黑豆是備孕期間必要的食物的，因爲黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之後可以放少許的鹽，再進行食用。