孕婦可是特殊人羣,這些食物再想吃都不能碰
孕婦有哪些食物不能吃?
1、油條
很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿,可以說成爲了一種標準搭配了。但是油條最好不要多吃,因爲其經過高溫油炸而成,非常油膩,吃多了身體內容易堆積脂肪。
而且製作油條的時候,一些商家習慣添加白礬,這是含鋁無機物攝入身體之後。如果堆積過量的話,腎臟無法將它們排出身體,長期堆積會損傷人體健康。
一般的人常吃油條都對健康不利,更不用說孕婦了。如果孕婦整天吃油條,導致身體內堆積大量鋁元素的話,對胎兒發育有影響,甚至還可能損傷胎兒的腦部發育。
2、爆米花
看電影的時候,很多人都習慣拿一桶爆米花,邊吃邊看。孕婦如果要去看電影的話,最好不要選擇此種零食。因爲吃了很容易上火,吃多了胎兒也會受影響,比如說造成胎火過重。
另外,爆米花中還含有較高的鉛元素,這種重金屬含有一定的毒性。當體內堆積量過多的時候,會損傷神經系統、腎臟器官、內分泌系統等,對身體產生諸多影響。
3、臭豆腐
臭豆腐可是一種很有特色的小吃,有不少人都喜歡吃。懷孕之後,女人們的口味會變,部分孕婦對臭豆腐情有獨鍾,非常想吃它。但是爲了身體健康,不管有多想吃,孕婦都不能吃臭豆腐。
這是因爲這種小吃在製作過程中,需要經過發酵,而發酵過程中非常容易被微生物浸染。再者部分微生物中含有化學物質——硫化氫,這種物質堆積在身體內部,不管是孕婦自身還是胎兒都是有害處的。
4、魚乾片
孕婦吃零食的時候,注意不要選擇魚乾片。因爲這類零食吃了以後,會增加唾液分泌。當大量唾液進入胃部之後,胃裏面的胃液就會被稀釋,會導致人體消化能力降低。
孕婦餓的非常快,所以每天會吃很多食物,如果消化能力降低了,則非常容易出現腸胃不適,甚至加重妊娠反應。
孕期飲食要注意什麼?
1、多喝熱湯
孕婦要多喝熱湯,不僅可以補充水分,而且還補充營養物質。不過建議喝清淡一些的湯水,比如說冬瓜湯、豆腐湯、雞蛋湯、菠菜湯、西紅柿湯等等。
如果不及時補充水分的話,會導致羊水缺少,導致胎兒的發育受到影響。而且孕婦自身也會感到難受,喝水的話,比較沒味道,所以想要補水可以多喝些清淡的熱湯。
2、多吃魚肉
孕婦平日要多吃魚肉,而且最好是選擇海魚,因爲海魚中含有對胎兒大腦發育有益處的DHA。適當攝入能夠很好的促進胎兒發育,讓其大腦發育變得活躍一些。
但是注意了魚肉不能煎炸紅燒等方式烹飪,這樣烹飪過於油膩,孕婦吃了容易噁心、嘔吐。可以選擇煮湯、或者說燉湯等烹飪方法。