聊聊百歲老人，說說長壽健康的特徵

長壽健康的特徵：

1.耳朵

耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

2.嗓門響亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應着人體內部臟器的盛衰。中氣十足的人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此爲“正氣存內，邪不可幹”

3.人中深而長

人中指鼻子下面的直溝，俗稱“鼻下”。我國自古以來對人中非常重視，認爲它代表一個人的壽命，也可以體現財運。神相全編中說“人中深而長者，長壽”，人中長的是長壽之相，經濟狀況也很得意，壽星和富豪的人中多半很長。

4.肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨着年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作爲檢測衰老的首選項目之一。

5.樂觀開朗

樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，消除心理壓力，增強人體免疫力，有效抵禦各種疾病的侵襲。而悲觀是一種消極的性格和心境，使人在困難面前一籌莫展,滋生悲傷情緒，使免疫功能降低，進而影響身心健康。

6、睡眠質量有關

都知道睡眠越好的話，身體可以得到更好的休息，正是這樣的原因可以緩解第一天的勞累，也可以讓第二天的工作精力更爲充沛，那麼你是否覺得有好睡眠的人睡眠會更好呢?其實不然，因爲腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽，但是睡眠差的人，特別是長期多夢的人，會因此減少催眠肽的分泌，這樣的人反而更長壽。