蔬菜食譜

提要：西紅柿雞蛋湯的做法很簡單，味道甜美，營養也十分豐富，很適合日常做來吃。西紅柿雞蛋湯的做法簡單便捷，想試試的朋友，不妨來看看下面的食譜相信能讓你很容易上手。西紅柿雞蛋湯所需材料原料：西紅柿，雞蛋配料：花生油，植物油，鹽...

提要：大家都知道苦瓜是夏季清暑熱的菜，但大家知道苦瓜的營養價值和苦瓜的功效嗎？苦瓜的營養價值&苦瓜的功效有哪些呢？本文為你一一列舉。苦瓜的營養價值&苦瓜的功效1：抗癌苦瓜可以抗癌防癌，因為苦瓜中含有一種奎寧，...

提要：芹菜炒蝦球是一道美味的菜餚，營養豐富，做法也非常簡單，而且還有助於減肥哦！芹菜炒蝦菜的做法也是非常簡單的，這道家常菜大家一定要學會，做出來每個人都會喜歡吃哦！芹菜炒蝦球所需材料原料：芹菜，蝦配料：油，鹽，蛋清，葱芹菜炒蝦球...

提要：馬齒莧有清熱解毒的功效，春季食用可養生，一起來試試下面推薦的這道又想炒馬齒莧。下面帶來又想炒馬齒莧的做法，趕緊來動手試試吧！雙椒炒馬齒莧所需材料原料：馬齒莧，青椒，紅椒配料：油，鹽，味精雙椒炒馬齒莧的做法1、把馬齒莧...

提要：醃黃瓜味道清新爽口，讓人吃了回味無窮，醃黃瓜的做法大全教你學會做美味的醃黃瓜。醃黃瓜怎樣做才好吃呢？小編為大家帶來了醃黃瓜的做法大全，想試試自己手藝的快來吧！醃黃瓜的做法大全一原料：黃瓜配料：鹽，糖，辣醬，醋，味精做法...

提要：番茄飯是小編在大學時期經常做的，吃厭了飯堂，自己又很喜歡吃番茄，所以那時候真是做了不少番茄飯。番茄飯在網絡上譽明為“整個番茄飯”，真是美味好吃又經濟，下面來看看它的做法。整個番茄飯需要的食材、廚房用具非常簡...

提要：南瓜粥是一款很簡單很普通的粥，南瓜粥的做法也是非常簡單的，香糯清甜的南瓜粥很受人們的歡迎。南瓜粥是一道營養非常豐富的粥，老少都適合吃，下面就來教大家幾種南瓜粥的做法。南瓜粥的做法一原料：南瓜，小米，大米，糙米，玉米...

提要：蓮藕的營養非常豐富，有水中黃金的美稱，大家不妨試試這款醋溜藕片，味道很清爽的哦！醋溜藕片美味清爽，極有特色，有興趣的不妨跟着下面的做法做來試試。（圖片id：27775330，醋溜藕片的做法）醋溜藕片所需材料原料：蓮藕配料：油，鹽，醋，雞...

提要：土豆，又稱馬鈴薯、洋芋、地蛋、薯仔等別稱，與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物，那麼土豆的做法有哪一些呢？土豆，含有大量的澱粉，蛋白質營養價值非常高，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便，那麼土豆的做法有哪一...

提要：蠔汁口蘑荷蘭豆雖是一道素菜，但味道非常的棒，而且清淡爽口的菜怎樣吃都不會肥胖哦！下面為大家帶來蠔汁口蘑荷蘭豆的做法，有興趣的朋友趕緊來試試。蠔汁口蘑荷蘭豆所需材料原料：荷蘭豆，口蘑配料：橄欖油，鹽，蠔油，生抽，芝麻蠔汁...

提要：馬鈴薯也就是土豆，相信大家都吃過很多，馬鈴薯的營養價值非常高，受到很多營養學家的青睞。馬鈴薯的營養價值是非常高的，那它有哪些營養價值呢？下面就來為大家一一解説。馬鈴薯的營養價值1：營養豐富馬鈴薯含有大量的蛋白...

提要：黑白肉都是雞肉，兩者相結合，不僅口感美味，也吃出樂趣來哦，搭配西葫蘆一起炒，有種淡淡的清香味，很好吃呢。黑白肉炒西葫蘆簡單易做，最適合懶人了，趕緊來做吧！主料：烏雞肉150g，雞腿150g，西葫蘆350g。輔料：橄欖油、雞粉、生抽、生...

提要：黃瓜和西紅柿都是營養豐富的食物，那麼，黃瓜和西紅柿能一起吃嗎？這是很多人都想知道的問題，我們也來分析一下。黃瓜和西紅柿能一起吃嗎？其實是不能的，下面我們從幾個方面來分析一下它們為什麼不能一起吃。黃瓜不能和西紅...

提要：今天去市場，看到新鮮的芹菜，忍不住買了一些，又想到今天就來做一款芹菜炒雞胗吧！肯定會大受歡迎的，果然，吃飯的時候，大家吃着都讚不絕口。芹菜炒雞胗，入嘴時濃濃的香味，再加上嫩脆的雞胗，想不好吃都難，你也來試試吧！芹菜炒雞胗...

提要：下面將為大家介紹一些關於青椒的食譜做法大全。由於青椒的辣味較淡甚至根本不辣，所以老百姓們平時總是將青椒作為調味料或者配菜等，那麼青椒怎麼做好吃呢？下面讓我們一起來看看吧。青椒食譜做法大全一：青椒回鍋肉主料...

提要：吃膩了，來一碗南瓜小米粥，多麼舒服啊！南瓜小米粥不但能助消化，還能補充營養。南瓜小米粥的營養很豐富，日常可以多做給孩子吃，下面就來跟大家介紹南瓜小米粥的做法。南瓜小米粥所需原料原料：南瓜，小米，糯米配料：水南瓜小米粥...

提要：白蘿蔔營養價值非常高，平常大家都是用來煮或炒，但大家還知道它有什麼吃法嗎？白蘿蔔的吃法除了煮和炒外，還有一些新吃法，這些新吃法還可以有很好的藥用價值，一起來看看。白蘿蔔的吃法一：蘿蔔汁把白蘿蔔去皮洗乾淨，切絲，放入...

提要：蘑菇炒肉也是一道普通的家常菜，蘑菇炒肉的做法很簡單，營養豐富，口感獨特。蘑菇炒肉的做法很簡單，不會做的朋友，現在就按照下面的食譜來做吧！生手也可以做出色香味俱全的蘑菇炒肉哦！蘑菇炒肉所需原料原料：平菇，五花肉配料：食...

提要：胡蘿蔔具有消食、除脹和下氣定喘的作用，那麼蘿蔔怎麼做好吃呢？據研究結果證明,胡蘿蔔中的α-胡蘿蔔素具有抑制腫瘤細胞，是β-胡蘿蔔素的10倍之多，故胡蘿蔔常常是桌上一菜，下面小編便教大家一些蘿蔔的簡單食譜...

提要：酸辣白菜的做法很簡單，清脆爽口，風味獨特，也是很開胃的下飯菜。酸辣白菜的做法是怎樣的呢？你也想做一些放在家裏，想什麼時候吃就拿出來吃吧？那就來看看下面的食譜。酸辣白菜所需材料原料：白菜配料：油，鹽，醋，生抽，雞精，花椒，幹辣...

提要：小暑時節應多吃蓮藕，蓮藕有清熱解毒、健脾開胃的功效，趕緊來學習涼拌藕片的功效。涼拌藕片的做法很簡單的哦！趕緊來學習做來試試吧！涼拌藕片非常適合現在的天氣吃哦！（圖片id：43103989，涼拌藕片）涼拌藕片所需材料原料：蓮藕配...

提要：春天來了，香椿也悄悄的往外吐芽了，一起動手做香椿拌豆腐這道美味食品吧！香椿拌豆腐還是一道生津潤燥菜譜，看看怎麼做出來的哦！原料：豆腐2塊，香椿150克。調料：香油，精鹽，生抽，剁椒少許。香椿拌豆腐做法1、內脂豆腐取出放入盤...

提要：白蘿蔔是一道美味的菜，而且做法可多樣，白蘿蔔的做法大全教你學會最家常最美味的白蘿蔔。白蘿蔔可煮湯，可炒，可涼拌，下面就為大家帶來白蘿蔔的做法大全。白蘿蔔的做法大全一：白蘿蔔鯽魚湯原料：鯽魚，白蘿蔔配料：料酒，鹽，葱，姜做...

提要：芹菜的風味別具一格，芹菜又叫做香芹，而從芹菜的營養價值方面，芹菜又叫做藥芹。芹菜的營養價值有哪些呢？本文和大家一起來分析一下，想更瞭解芹菜的快來圍觀吧！芹菜的營養價值1：利尿水腫芹菜中含有利尿的物質，能把體內的鈉...

提要：冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1、B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，熱量低，而燒冬瓜是減肥吃的好菜。夏季家裏會經常做冬瓜吃，消暑又美味，而...