老年斑的危害不容忽視
導讀：到了一定的年齡，很多人臉上都會出現老年斑，老年斑是一種皮膚上出現的脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，那麼老年斑有什麼危害呢？
老年斑通常出現在老年人的面部、手背以及胳膊等處，除了影響美觀，還有什麼危害？趕緊來看看。
老年斑有什麼危害
1、表面潰爛出血。
2、色澤突然變深，伴有瘙癢、疼痛。
3、在短時間內出現大量老年斑類皮疹，且迅速增多、增大。
4、斑的質地變硬，表面變得粗糙，角化明顯，剝脫後有小出血點。
5、不僅聚集在體表的細胞膜上，也會侵害人體內各系統器官，會使血管發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。
6、積存於腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶、智力障礙，抑鬱症，甚至老年癡呆。
出現老年斑該怎麼護理？
1、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。
3、適當服用抗衰老、預防衰老的產品。
4、加強營養，平時多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、 柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。
5、避免不利因素的刺激，皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。
6、口服維生素E，每日50-100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數消失。
怎樣預防和延緩老年斑？
1、調整飲食中的脂肪含量
少吃富含脂肪的油膩食物，以植物脂肪爲主。
2、增加富含維生素E等抗氧化物的食物，維生素E含量豐富的食物有麥胚、堅果、豆類和穀類。
3、適當進行體育鍛煉
體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，建議進餐時細嚼慢嚥，以改善面部血液循環和皮膚代謝。
老年斑是人體衰老的象徵，如果不注意護理，會蔓延身體其他部位，影響身體健康，老年朋友們一定要引起重視。
