豐胸數字口訣，速效豐胸

提要：在生活細節中，有着許多可以豐胸的數字口訣，本文爲大家詳細介紹豐胸數字口訣，讓你速效豐胸，塑造完美胸部。

如何才能速效豐胸呢？下面小編爲大家分享豐胸數字口訣祕訣，讓你擁有完美胸部。

①每天衝一分鐘

有許多人不知道，在沐浴的時候也能有效的達到健胸效果，沐浴時，建議使用溫水，藉助花灑沖洗胸部，每次至少衝洗一分鐘，可以有效促進胸腺發育，促進血液循環，增加胸部的有韌性，防止乳房下垂。

②兩種健胸運動

想要豐胸，健胸運動是一項至關重要的運動，不僅能豐胸，還能促進胸部血液循環，使胸部更加的挺拔。

椅上挺胸健胸

雙手扶住椅子的背部，重複做10個突胸部姿勢，可以有效的加強胸部的柔韌性。

牀上蛙泳健胸

俯臥在牀上，胸部以上的部位探出牀外，挺起上半身，雙手做蛙泳般的划水運動，重複做10個蛙泳健胸運動，可以增強胸部的肌肉彈性。

③按壓三大穴位

從中醫的角度來說，按壓膻中穴、乳根穴和天溪穴三個穴位，有利於乳房的發育。每次按壓5秒，一次重複10次左右，再配上精油按壓，有效助於胸部發育，進而達到豐胸效果。

膻中穴：胸部平行線上的中心點，位於胸骨上的位置。

乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，雙乳分別都有一個乳根穴。

天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

④每月10天黃金期

從月經來的第11、12、13天，這三天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳豐胸的時期，在這10天內可以影響胸部的發育，激發乳房脂肪堆積的最佳時機。  

謹記豐胸數字口訣，掌握豐胸口訣要領，讓你速效豐胸！