經期如何快速豐胸，巧用黃金期胸部up不停！
導讀：很多女性都對自己的胸部不滿意，想要升級，經期是胸部發育的黃金時期，怎樣才能讓豐胸變得更加明顯有效呢？看下經期如何快速豐胸。
經期雖然帶來了不少麻煩，但卻是豐胸的最佳時段，如何快速豐胸？下面就告訴大家怎麼做。
把握豐胸的黃金期
從女生月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機，第11-13日爲豐胸最佳時期，第18日之後7天爲次佳期，這幾個時期進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部豐滿。
攝取豐胸食物
1、木瓜：木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的聖品。青木瓜效果較佳。
2、玉米：富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
3、黃豆、豆漿、牛奶：雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）、豬蹄都富含大量膠原蛋白，雞翅或豬蹄其中一樣與黃豆同食，對豐胸十分有益。
4、有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋、魚翅、雞翅、雞腳等，也是豐胸聖品.
5、萵苣：是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
6、花生與黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大.
7、酒釀：發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。
經期豐胸的最佳時機你造嗎？
運動豐胸
1、不論站着還是坐着，始終要做到擡頭挺胸，不要彎腰駝背，這樣會影響胸部發育。
2、躺在牀上時，要注意一定要側臥着，切記不要臉向下趴在牀上，以避免擠壓着胸部。
3、適當的做做運動，如：舉啞鈴運動，可以使胸部肌肉結實，長此以往可以達到豐胸的效果。
4、游泳也是一種很好的豐胸運動，通過水壓對胸部的按摩，對胸部發育有一定成效。
5、擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直，把啞鈴上、下擡舉到胸前，擡起時吸氣，放下時呼氣。
6、休息時，宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓着胸部。
按摩
豐胸穴位
鷹窗穴
乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處。
壇中穴
位置：體前正中線,兩乳頭中間。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓爲一次，連續按10次爲一回，每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。
把握豐胸的最佳時期，並配合食療、按摩、運動，長期堅持下去，不久就可以讓胸部達到滿意的效果。
