瘦臂方法——與拜拜肉說再見

導讀：手臂上的拜拜肉是許多女性煩惱的問題，粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感。那，到底要才能減掉拜拜肉呢？

　　手臂上的拜拜肉是許多女性煩惱的問題，粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感。但是手臂的贅肉要減起來一點都不容易。希望以下的這兩個動作能夠對你有所幫助。 

雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側，右手利用手臂的力。 

雙手緊握水瓶(手心面朝前)，雙手向後360度旋轉手臂，最後回覆到初始位置(手背面超前)。

　　其實，拜拜肉產生的原因很大程度上是由於缺少鍛鍊。隨着年齡的增長，身體內部多餘的脂肪也好隨之增加，手臂部位尤其明顯。日常生活中，手臂肌肉由於長時間得不到鍛鍊，肌肉就會萎縮，自然容易堆積多餘的脂肪，特別是手臂內側，如果放任不管，手臂就會日益變粗。