林依晨減肥方法，從此和肥肉說拜拜！

提要：本期小編將爲大家介紹臺灣人氣女星林依晨的減肥小方法，簡單又有效，親們千萬不要錯過哦！

臺灣“偶像劇一姐”林依晨在早期身形是比較“肉嘟嘟”的，在她早期的偶像劇當中也可以看到，大家剛開始關注這個有着可愛包子臉的女明星的時候，都覺得她很清純很可愛，也因她鄰家女孩般的氣質得到了超高的人氣和關注率。然而，爲了拍戲可以更加上鏡以及把自己最漂亮最好的形象帶給觀衆，林依晨也開始了減肥計劃，後來的效果大家都有目共睹哦，想和林依晨那樣健康有效地減肥，那趕快和小編一起來看看她的減肥方法吧！

林依晨減肥方法一：吃地瓜

地瓜也是我們俗稱的番薯，林依晨是臺灣人，她說在內地工作的時候，並不像臺灣那樣到處都有早餐店，所以她都會在自己的房間了打豆漿，不要加糖，再蒸一些2-3條地瓜，這樣的話營養剛剛好又不會有發胖的機率，因爲地瓜是最好排毒的食物，不用吃太多，就會有飽足感，是減肥的最佳食物！

林依晨減肥方法二：只吃水煮食物

林依晨在減肥期間一直都是吃水煮食物，再配合吃酵素，效果是很不錯的，水煮食物並沒有添加任何油、鹽，從而就有效的避免攝入更多的熱量。平時喜歡大魚大肉的胖MM們要開始戒口啦！

林依晨減肥方法三：多吃水果很重要

林依晨說：“我很注重飲食，水和水果是我的必備食物，我每天要喝7-8杯清水，水果我也會吃很多，每天最少吃5種水果，最重要的是要挑選新鮮的水果。”她還表示像蘋果、葡萄、芒果、柿子、櫻桃等等水果都是她的至愛水果，對身體的排毒以及減肥效果極佳。

林依晨減肥方法四：堅持瑜伽運動

林依晨說自己平時的工作常常日夜顛倒，飲食不定、休息不足，但是自己還是會堅持做瑜伽運動，最少做一個小時。

林依晨減肥方法五：心理戰術

林依晨說她開始的時候因爲比較盲目地去減肥，沒有選擇正確的減肥方法，比如說絕食、大量地運動等，反而是沒有一點效果，還把自己“折磨”得越來越胖，有一段時間非常鬱悶，很想放棄。但是她後來還是堅持下來，選擇正確的減肥方法，並且常常在心裏對自己說“我很快就會瘦下來了，加油！”，常常自己鼓勵自己。

經過林依晨的努力和堅持，減肥前50公斤的她迅速減成了45公斤，並且她表示會繼續健康地瘦身下去，讓自己的狀態越來越好。現在的林依晨不僅身形上越來越好看，她也慢慢地從當初那個可愛小女生的形象蛻變成了女人味十足的大美女，姣好的身材和漂亮的外形讓她越來越迷人，人氣非常高漲！

以上就是本期小編爲大家推薦的林依晨減肥小方法，親們你都學會了嗎？趕快學起來，你也可以像林依晨那樣健康有效地減肥哦！