減肥經驗，5個懶人快速減肥方法
夏天是減肥的季節，但對於懶人來說，卻是比較困難的，那麼懶人如何快速減肥比較好呢？
一：天天吃黃瓜雞蛋法
功效：黃瓜含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，而黃瓜能清熱利尿、預防便祕。
方法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天。這方法夠懶了吧！就看你能否堅持了，怕你吃到第3天就吐了。
二：懶人過午不食法
功效：人體在夜間休息時，其消耗的能量較少，可避免攝入過多能量變成脂肪囤積起來，但要注意補充好一天所須的營養物質。
方法：超過下午三點不吃任何東西，如果餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。這個減肥方法的確是快速，但是需要莫大的毅力。
三：不吃正餐快速減肥法
功效：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份，可抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
方法：每天少吃正餐，把豆漿作爲三餐的一部分，不過要注意是無糖的。豆漿溼氣重，如果連續吃幾天感覺腰痠背痛那可以暫時放棄。
四：蘋果快速減肥方法
功效：蘋果是低熱量食物，可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏，改善便祕等症狀。
方法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，堅持幾個週期循環。關鍵就是第三天能否正常節制飲食了。
五：荷葉快速減肥方法
功效：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥，因爲荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
方法：把荷葉、決明子、甘草、檸檬片一起熬成湯，數量酌情，堅持2周便可見效。這個減肥方法主要是清腸通便，配合後續減少油脂攝入，身體就會慢慢消耗現存脂肪。核心是一定要減少脂肪攝入。
只要堅持上面的幾個懶人快速減肥的方法，即使是懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下來哦!
