劉X是如何保持身材的，運動、節食缺一不可！

導讀：“國際名模”不好當，劉X身高178，體重卻只有52kg，身材完美的她到底是如何保持身材的呢？下面我們一起來八一下！

“超模”劉X是如何保持身材的？據她本人答疑，運動、節食絕不可缺！下面我們就來了解一下她是如何通過運動和節食來修身的吧！

劉X是如何保持身材

從默默無聞的小女孩到“國際超模”，劉X這一路走得並不平坦，但也十分樂在其中，她不僅一次邊表明自己真的很愛模特這份職業。當大家問到她是如何保持身材的時候，她坦言運動與節食缺一不可。

劉X表示自己經常進行有氧運動，快走、散步、健身房健身、游泳等等都有助減肥，她還提醒大家在運動的時候要注意配合呼吸，這樣才能使減肥效果更好。還有，對於劉X來說，不斷的滿世界飛、走秀與拍照都可以讓她減肥，經常跑跑跳跳與拗造型真的需要耗費很多體力育消耗脂肪，所以想減肥的女孩子一定要多動。

劉X還說要減肥除了多運動還不夠，節食是必須的，節食即是要嚴格控制我們的食量，儘量吃得清淡，但不要忘記補充足夠的營養與維生素哦！

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劉X的好身材讓人羨慕，所以越來越多人關注她的減肥食譜，現在，Jojot就立刻爲你送上她的減肥食譜，助你輕鬆減肥。

劉X減肥食譜

最近，“劉X一天的食譜”頻頻上熱搜，讓大家十分關注劉X到底是吃什麼減肥的。但搞怪的劉X竟然竟然在微博自爆“這纔是傳說中的今日菜譜”，並配上烤肉與她自己吃完趕緊跑的照片，引得網友忍俊不禁：“劉X吃一頭豬，大腿還是沒我們粗。”

但其實，劉X減肥真的很努力，回顧她之前PO出的餐單，真的是非常標準的減肥餐呢！例如：藜麥沙拉與秋葵；水煮西蘭花與南瓜，西紅柿還有小杯果汁；水果麥片；非常簡單的清粥小菜。

從中我們可以瞭解到，劉X減肥食譜以青菜、水果、粗糧爲主食，基本看不見肉類，而且烹飪方法十分簡單，清淡爲主。所以姑娘們，你們現在知道減肥有多不容易了吧，管住自己的嘴巴是關鍵哦！

“國際名模”劉X保持身材靠運動與節食，從今天起，你也多動少吃，可能也能收穫像劉X一樣的好身材哦！