最沒有效果的減肥法
導讀：最沒有效果的減肥法
讀者問：可否告訴我最沒有效果的減肥法，以免我們多花錢?
回覆：
沒有效果的消脂法及對健康有不良影響的減肥花招。
1.三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等，只讓身體暫時脫去一些水份，喝水體重就回來了。
2.瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑，以便於按摩；而按摩推脂是屬被動性運動，頂多可促進血液循環，或讓皮膚更加緊實，能否消脂令人懷疑。
3.服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病，若停止服用，體重則回升。
4.含安非他命的減肥藥會抑制下視丘的〝攝食中樞〞，令人不想進食而使體重下降，但長期或大量服用會上癮、失眠、產生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎。
以上是常見的無效減肥法，有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進，利用運動和飲食與生活型態的改善來慢慢達到，快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的。
