兒童適合做什麼運動

1、首當其中推薦的則是“游泳”，適合的年齡最好在6歲以上，因爲之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉並不能完全控制的好，並且也很難理解游泳導師所講的內容。兒童透過游泳可以練習控制身體的能力，同時也可以整合一些發育的反射，這對於兒童的身體和學習都有着非常大的好處。建議每天遊800米，在這個過程中需要及時關注兒童的安全。

2、騎自行車，適合的年齡在7歲以上，這裏的自行車指的是兩個輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力。因此騎車不僅能夠鍛鍊兒童的身體，更重要的鍛鍊了協調能力以及平衡能力。一個兒童的平衡能力好的話，他（她）也能夠更好的掌控身體內在於外在的壓力，這是一個非常棒的運動。

3、乒乓球，最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達到了一定的層次。這項運動可以鍛鍊兒童的手眼腦的協調能力，也可以練習兒童的思維反映能力，也對於將來的物理數學的弧線運動理解有着幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦！