便祕吃什麼水果，治療便祕的水果

提要：便祕怎麼辦？便祕吃什麼水果好？今天小編就和大家分享治療便祕的水果有哪些，一起來看看吧。

最簡單最有效治療便祕的方法就是從食物下手，那麼便祕吃什麼水果好？一起往下看看小編分享的治療便祕的水果有哪些吧。 

柑桔

柑桔富含纖維素和多種營養素，能有效促進胃腸蠕動和消化。適量食用有一定治療便祕的療效。 

柚

柚子不僅可以潤腸通便，而且還能降血脂、降血壓。適量食用，也有通便的功效。 

橙

鮮食的橙子有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾的作用。而且橙子所含的果酸，也是有促泄通便的功效。 

草莓

草莓中不僅富含維生素，而且草莓中所含的果膠，能潤燥生津，調理胃腸，還有降血脂，防止便祕的功效。 

香蕉

香蕉具有潤肺，滑腸的功效人人皆知，不僅如此，香蕉還可以解酒毒及降壓等作用。尤其適宜治療發熱、便祕、等。

以上就是便祕適宜吃的水果，親們都知道了嗎？