要讓寶寶健康合理的看電視

1、愛看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品

2、注意寶寶看電視的姿勢和距離

眼鏡距離屏幕的距離一般以4-6倍於屏幕對角戲的距離爲佳，電視機熒屏的中心位置，應該稍微低於寶寶的視線或與視線等高，這樣能夠避免眼睛很疲倦。而且保證寶寶看電視的姿勢和距離能夠不近視。

3、電視機的亮度應該適中

光線太亮會使瞳孔變小，使調節更緊張一些；關燈看電視節目，熒光屏的亮度和周圍的暗度強弱反差十分大，容易損害人們的眼睛。最好在室內安裝一個大約8瓦的電燈，與電視屏幕相一致。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽覺器官很嬌小、很嫩，長期聽聲音過大，會麻痹孩子聽覺，使孩子聽力的敏感度下降。這樣長期持久就可以令孩子的聽覺下降，甚至有點聾。

5、遙控器拿在大人手裏掌控

3歲以內的兒童每一週看電視時間不要超過2次，每次15分鐘以內；堅決遏制寶寶一邊看電視一邊吃飯；看電視的時候應該幫孩子選取知識性、趣味性比較強的電視節目，有助於培育孩子健康向上的性格；杜絕讓孩子看兇殺片、恐怖片、武打片等刺激小孩神經，容易使小孩受到驚訝，做噩夢。這樣不利於孩子的心理健康和身體健康，而且不利於孩子的階段性提高。

6、陪孩子一起看電視

在看電視的過程當中，啓發孩子積極進行思考，隨時對孩子提出的問題進行解答；看了以後，對孩子進行內容的提問，藉此機會提升孩子的觀察力、注意力以及記憶力。孩子形成習慣愛看益智類和知識類電視節目了，這樣就可以很聰明瞭。

7、看電視後的保健工作要做好

看完電視以後，家長要幫助孩子按摩眼睛穴位或幫助他們做眼操，緩解眼鏡的壓力。看完電視後還要提醒他清洗臉部。經常洗臉能有助於孩子的健康，而且幫助孩子學習愛清潔的習慣，可以讓家長們省心。

最後，我要說的是，孩子眼睛很重要，爲了保護孩子的視力，要幫助孩子多控制看電視的小時數，幫助他們做眼保健操，杜絕他看兇殺片、恐怖片、武打片等，藉此機會提高孩子的記憶力和觀察力。讓孩子遠離電視吧，讓他們親近大自然去吧。然後建議他們吃些維生素（各種類型的維生素），這樣他們就能好好的成長了。