冬季護膚美容必備6個小常識

1、補充足夠體內水

喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、補充體外水

很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦！洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦！此外，冬季沐浴之後，應該在皮膚9分干時，塗上滋潤保溼身體乳，補充身體肌膚所需水分和養分。

3、多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質

冬天皮膚容易出現起皮，手長倒刺，嘴脣乾裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。

4、注意冬季防曬

冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

5、充足的睡眠

良好的睡眠對於我們的健康有着很大的影響，而與此同時，對於肌膚的狀況也有着很大的影響哦！通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦！

7、按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部 血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用（油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。