緩解分娩陣痛的多個助力姿勢

導讀：想要緩解產婦在分娩過程中的陣痛，可以採用盤腿、挺起上身、晃動身體、雙腿屈起等姿勢來緩解，同時幫助促進胎兒的出生。

本文給大家講解了幾個能夠緩解分娩陣痛的助力姿勢，可以在緩解陣痛的同時，促進胎兒的生產。

做起來盤腿可緩解分娩陣痛

產婦在分娩的時候，如果陣痛了，不要完完全全地躺着，可以借用陣痛的動力，採用正坐起來，或者盤腿的姿勢，就能幫助緩解陣痛。

挺起上身的姿勢可緩解分娩陣痛

產婦想要緩解分娩時的陣痛，可以借用重力，來挺起上身，這樣會有利於推進子宮的收縮，幫助生產，同時也可以緩解分娩陣痛。

(圖片ID：45839014，緩解分娩陣痛的姿勢）

晃動身體緩解分娩陣痛

在生產的過程中，出現嚴重陣痛時，可以把產婦挪到那些可搖晃的椅子上，讓其躺在上面，雙腿分開，利用搖晃椅子來晃動產婦的身體，進而緩解分娩陣痛。

雙腿屈起雙手放鬆可緩解分娩陣痛

如果產婦在分娩中出現了陣痛，可以採用雙腿屈起雙手放鬆這樣的姿勢，可以幫助把胎兒往子宮頸口推出，進而幫助生產，也可以緩解到分娩的陣痛。

趴伏姿勢可緩解分娩陣痛

分娩陣痛可以通過趴伏這樣的姿勢來緩解，因爲趴伏着，把雙腿分開一點，就可以讓產婦的臀部低於肩部，這對產婦來說可以減輕其腰痠背痛，進而緩解分娩陣痛。

分娩時陣痛了不妨換個姿勢，不要一味躺着，或許可以緩解你的陣痛，同時促進生產。