孕婦吃什麼對胎兒皮膚好，生“粉雕玉琢”寶寶祕訣

導讀：孕婦吃什麼對胎兒皮膚？生“粉雕玉琢”寶寶祕訣，孕婦吃什麼對胎兒來說非常重要！孕期媽媽都想讓自己的寶寶聰明健康！其實這些都完全可以通過日常飲食來實現的，因此孕婦更應注意飲食營養。

食物和皮膚之間有着密切的聯繫，那麼，孕婦吃什麼對胎兒皮膚好？以下是生“粉雕玉琢”寶寶祕訣。

提問：孕婦吃什麼對胎兒皮膚好？

回答1：西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

回答2：胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

回答3：牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

回答4：三文魚

其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

當然，孕婦還可以吃一些富含維生素C的食物，例如：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果爲最佳，這些食物對胎兒皮膚好。