壯陽食物有哪些，壯陽補腎食物介紹

提要：壯陽食物有韭菜、菠菜、驢肉、泥鰍、雞蛋等。

壯陽的食物有哪些？想壯陽的男士趕快來收藏好下面幾款可以壯陽的食物吧！真的很有效！

韭菜：溫中下氣，補虛，補肝腎，助陽固精作用突出，俗稱“起陽草”；

菠菜：含有大量地鋅、鐵、鈣、磷等，有溫腎固精、益氣補虛功效，經常吃可增強壯陽；

驢肉：性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽功效，可治療陽痿不舉；

泥鰍：含有特殊蛋白質，有促進精子形成，常吃可以滋補強身；

雞蛋：蛋白質豐富，可補充性功能營養載體，活動過後快速恢復元氣；

狗肉：黑豆燒狗肉可以治療陽痿早泄，有滋補壯陽作用；

麻雀：補腎利耳，雀卵有助腎陽、補陰精功效，能壯陽；

羊腎：補虛損，陰弱，有生精益血、壯陽補腎功效；

鵪鶉：補五臟，益精血，溫腎助陽，男性多吃鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨；

牡蠣：含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質，有滋陰潛陽、補腎澀精功效；常吃牡蠣可以可提高性功能及精子的質量；

男士想壯陽補腎的話可以多吃上面幾種食物。