平時多吃哪些食物，能清肺養肺？
銀耳最早是發源於四川，清朝的時候呢我國就開始了使用銀耳來保健養生的記載，銀耳富含多種多樣的對身體非常有益的多糖，我們煮銀耳時會出現的粘稠的天然的植物性的膠質。長期服用就是黑木耳、動物血，也僅能將人體消化系統裏的灰塵、毛髮等雜質，吸附集中出來排除體外，從而起到洗滌清潔腸胃作用。
調整飲食可以幫助肺部健康，特別是已經患有慢性疾病。多吃富含抗氧化劑的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，健康的不飽和脂肪酸相對碳水消耗氧氣更少，可以保持身心健康。其實只要是維生素含量高的物質應該對肺有一定的保護作用。比如說新鮮的胡蘿蔔、芹菜、木耳，還有新鮮的蘋果、橘子等等。由於維生素含量高，對肺泡膜的代謝就有一定的作用，理論上講有保護作用
瓜蔞去籽，放在鍋內，加水少許，加白糖100克，以小火煨熬拌成餡。另取麪粉750克，加水適量經發酵加面鹼， 提成面片，把瓜在面片中製成麪餅，熔熟或蒸熟。柿子、梨、陳皮、蘿蔔、銀耳、荸薺等。但是一般來說如果想要通過食物達到某一種功效，簡單食用這種食物，對食物的功效是比較大的浪費。所以在我們燦爛的中華文明裏，就有藥膳這種東西
保護肺最好的做法就是遠離菸草不主動吸菸、遠離二手和三手煙，這纔是保護肺的根本；減少高溫烹調的油煙帶來的對肺的傷害，多以低溫的蒸、煮、燉、涼拌等的烹調方式爲主；中醫認爲，梨屬於微酸、性涼的食物，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，常常用於熱病傷陰或者陰虛導致乾咳、口渴、便祕等。所以吃梨往往能夠緩解乾咳等症狀。
