秋季吃什麼潤肺補肺，秋季潤肺食品

提要：秋季天氣乾燥就容易出現咽喉痛等問題，下面小編和大家分享秋季潤肺食品，一起來看看吧。

秋季吃什麼潤肺補肺？趕緊一起來看看小編下面分析的秋季潤肺食品，肯定幫到你喔！

1.百合，清心養神

百合味甘、歸心、肺經，有養陰潤肺、潤肺解渴、清心安神的功效。適用於陰虛久咳，失眠、多夢等症狀。

2.梨，生津潤燥

梨有潤燥、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、消化不良等症狀。梨是最常見的清肺食物，它可以蒸着吃，可以煮湯，治療咽喉痛，效果極佳。

3.白蘿蔔，清肺潤喉

白蘿蔔生吃效果好，榨汁效果更佳。蘿蔔中富含大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能有效促進食物的消化和吸收。

4.銀耳，補氣補腎

銀耳被稱爲“窮人的燕窩”，它具有潤腸、益胃、補氣、和血、補腦、提神、美容、延年益壽之功效。

5.無花果，去火消啞

無論乾鮮無花果均可入藥。當你咽喉腫痛時，吃上幾顆就會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，用冰糖水煎無花果，是可以起到去火消啞的作用喔。

以上就是小編分享的秋季潤肺食品。