既防輻射又養顏的食物

含胡蘿蔔素的食物

胡蘿蔔素是一種強大有力的抗氧化劑，能有效的保護人體細胞免受傷害，從而避免細胞發生癌變。也能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生，有的化妝品中含有胡蘿蔔素，使其起到防輻射、保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。含胡蘿蔔素的食物有魚肝油、西藍花、胡蘿蔔、菠菜等食物。

紅色水果

紅色水果很多，像番茄、櫻桃等，這是抗輻射效果最好的食物。這類食物中富含一種抗氧化的維生素—番茄紅素，其中以番茄的含量最高。番茄紅素可以改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢疼痛感，此外，對紫外線，番茄紅素也有更好的防護作用。

具有排毒功能的食物

比如豬血、這一類食物可以把我們體內的有害物質排出體內，不給輻射物質留下一點空間。

富含膠原彈性物質的食物

富含膠原彈性物質的食物有海帶、紫菜、海蔘等，因爲這類食物中的膠原物質有一種黏附作用，可以將體內的輻射物質吸附並排出體內。