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瘦手臂要舉多重的啞鈴,女生建議1KG——20KG
2019-04-16
導讀:啞鈴是一種很常見的健身器材,平常多舉啞鈴是可以瘦手臂的。那麼,瘦手臂要舉多重的啞鈴纔有效呢?在健身器材中,啞鈴是最普遍常見的,平常我們在家也可以自己使用啞鈴來鍛鍊哦!舉啞鈴能鍛鍊手臂肌肉,從而達到瘦手臂的作用。...
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