營養學家的精選

晚餐總吃剩飯不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步誘發...

導讀：膠原蛋白對女性的肌膚有非常好的養護作用，也難怪近幾年有很多的女性都在追棒膠原蛋白，那如何選擇最佳的膠原蛋白？這可難倒了大家吧！現在跟營養學家來看看膠原蛋白的購買方法。實驗已經證明了膠原蛋白確實對女性的肌膚...

營養學的基礎知識，隨着生活的發展，人們對自身的健康問題更加註重了，而吃的東西營不營養，也是很重要的問題，下面來分享營養學的基礎知識。營養學的基礎知識1什麼是營養從字面意思上來看，營養這兩個字分別有着特定的含義：“營...

提要：下面介紹的是一些關於簡單營養的家常減肥菜譜大全。很多朋友或許會有一些疑問，營養和減肥是否能同時兼得呢？小編在這裏告訴你，能！下面跟我一起來看看今天的家常營養減肥菜譜大全。家常減肥菜譜一：海帶豆腐湯主料：豆腐1...

從3到7歲的學齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。爲此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衛生的良好習慣。幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的...

提要：下文給大家介紹家庭一週的營養菜譜，想吃得營養健康就跟小編來看看吧！想知道平時在家一週吃什麼最營養健康嗎？那就跟小編來看看吧！星期一：彩絲開胃魚將洗淨背部切刀紋的魚放入開水鍋中浸泡約20分鐘即可撈起備用，然後將酸...

小學生午餐食譜營養搭配，小學生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養豐富，種類全面，能量供給要充足，要善於做價廉物美又營養豐富的菜餚，下面來看看小學生午餐食譜營養搭配。小學生午餐食譜營養搭配1週一午餐：燒排骨、...

豆腐因其富含蛋白質，人們親切的叫它“植物肉”。常吃不僅可以補充人體所需，還能爲女性美白養顏，是一種不錯的健康飲食。但是日常飲食單獨吃豆腐，大家可能會覺得滋味有所欠缺，下面就教大家幾招如何將豆腐搭配的更加健康美味...

提要：夏季天氣乾燥，多喝湯有利於水分的吸收和營養的保存，給自己和家人做個營養湯也是享受，而蘑菇三鮮湯是不錯的選擇。蘑菇三鮮湯烹飪簡單，鮮香美味，是一道家常湯。其營養價值護肝養胃，益氣健脾，降糖。還適用於慢性肝炎、慢性...

女人缺乏營養對健康有什麼影響？1、缺乏維生素維生素是人體必需的營養物質，它可是作爲人體的重要成分之一，具有維持生理功能的作用。尤其是對腦和神經代謝作用很大，因此，請務必及時補充維生素B1、B6等。其中，全麥食物、糙米...

科學營養食譜之一日三餐，生活中，每個人的一日三餐食譜是不一樣的，而人們想要身體維持健康，那麼一日三餐就需要吃得科學又營養。下面小編給大家分享科學營養食譜之一日三餐！科學營養食譜之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋或...

早餐的重要性：身體在經過一夜睡眠休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，造成低血糖，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，甚至...

提要：學生的早餐一定要吃好，切勿空腹，否則容易發生低血糖暈闕的現象，下面爲大家介紹關於學生營養早餐食譜大全。早餐能量應約佔全天總能量的30％，特別是學生，必須要吃好早餐才能保持旺盛的精力和較好的學習狀態，下面就隨小編一...

提要：介紹幾款中華養生粥：三寶潤燥粥、木耳山楂粥、山藥紅棗蓮子粥、栗子粥、小豆粥。養生一直都是中華民族的傳統，平時多喝養生粥對身體很好，有興趣的話就來了解一下不同的養生粥特點哦！中華養生粥1、三寶潤燥粥滋心潤肺...

棗棗棗的作用可大了，很多人平時多吃棗，身體棒極了，我們想提高體質也可以我吃棗哦。棗的營養：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制...

提要：黃芩又稱是山茶根，爲脣形科植物，入藥後有着很多營養功效，大家一起來學習它所帶給我們的營養知識！黃芩的營養價值大家知道多少，它最主要的營養價值又是什麼，這都是需要我們一起學習的。黃芩的營養知識：一、黃芩含有漢黃芩...

學齡前兒童營養須知在飲食供應上應注意如下事項：1、飲食的供應量力求平衡，營養素應依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝兩杯牛乳(每杯約240毫升)，以便適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養素。3、每日要攝取適量的深色...

學生一日三餐的營養搭配，學生正處於身體快速發展的階段，這一階段需要更多的營養，因此家長應注意孩子的營養搭配，這樣才能發育得更加完善，下面小編分享學生一日三餐的營養搭配。學生一日三餐的營養搭配11、早餐中學生營養飲...

1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉爲造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥...

營養師家庭一週的健康菜譜，我們知道營養師是非常注飲食營養均衡的，所以許多人想知道營養師家庭他們一週是怎麼健康吃的，下面小編給大家分享營養師家庭一週的健康菜譜！營養師家庭一週的健康菜譜11、星期一：（1）早餐：煎餅果子+玉...

導讀：學生還處於身體發育的階段，營養的均衡很重要，今天小編給大家推薦幾款營養減肥食譜，吃出健康的同時又瘦身。健康合理的飲食才能精力充沛，促進學習，以下是專門爲學生定製的營養減肥食譜，非常適合學生。黃瓜拌肉絲用料：鮮嫩...

小學生的三餐營養食譜，在我們日常生活中，美食美味爲我們的生活添彩，而小學生三餐的營養食譜就應該葷素搭配，以下來分享小學生的三餐營養食譜。小學生的三餐營養食譜1小學生一天營養食譜1早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、...

1.培養良好的飲食衛生習慣。飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不作劇烈運動等。2.膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化。通過均衡的...

提要：天天吃早餐都是白粥油條，吃多了，也會吃膩，那不如來一款漢堡包吧！營養豐富，而且可以搭配很多自己喜歡的食物哦！是不是覺得外面的漢堡包總是不乾淨，不衛生，不敢入口呢？那就自己動手做個乾淨衛生的漢堡包來吃吧！根據下面漢堡包...

小學生三餐營養食譜，小學生正是長身體的時候，所以有很多家長都很注重孩子的一日三餐，孩子在成長的過程中不僅要吃得營養還要有多花樣，下面小編分享小學生三餐營養食譜。小學生三餐營養食譜1食物多樣，合理搭配學生餐要覆蓋...