說說準媽媽孕期飲食注意事項

孕期保健，對於母體和胎兒的健康非常有益，掌握一些孕期飲食、孕期用藥的相關注意事項，是孕育優質寶寶很重要的功課，準媽媽要注意哦。

一、首先談談飲食注意事項：

爲了自己寶寶的健康發育成長，準媽媽孕婦的飲食要做到多樣化，並且注意營養搭配。

1、少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。

2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

3、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。儘量少吃醃製、熏製食品。

5、糖、鹽、油不可過量。

6、少喝碳酸飲料、比較好不飲濃茶和咖啡。

7、適量食用動物肝臟（每週一到兩次，每次50克左右)。

8、懷孕期間不要減體重。

二、非常重要：準媽媽用藥注意事項

準媽媽們因爲在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應，而導致會有服藥的機會，可是藥物種類繁多，深怕準媽媽們吃了藥下去會不會傷到肚子裏的胎兒，因爲媽媽母體本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟着吸收，所以千萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的併發症！

既然藥品種類繁多，我們來針對孕婦所用的藥物是否對胎兒的危險性，依據美國食品藥物檢驗局（FDA)可分爲5個等級：

A級：此類爲『』經臨牀研究顯示，證實對胎兒沒有危險性，爲的藥物。

B級：此類爲『可能』經動物實驗後無胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實驗還無法證明其危險性。

C級：此類爲『避免使用，除非有治療的需要』，因爲無法排除其危險性，對孕婦用藥實驗還未清楚。

D級：此類爲『避免使用』證實對孕婦及胎兒有其危險性必須衡量其優缺點，再考慮是否用這類藥物治療。

X級：此類藥物具有『畸胎性』，經臨牀動物及人類實驗研究證實對胎兒會造成畸形兒，所以一般孕婦禁用。

分出了這些等級，瞭解到準媽媽孕婦不可以隨便亂服藥，藥物對胎兒的影響是很大的，所以準媽媽們在懷孕的前後都應熟悉用藥須知，建立正確的用藥觀念。目前大多數的藥品歸類爲B、C級的，表示其性有待商確，而必須要做謹慎的評量，比較好能夠達到治療疾病時又能夠保護到胎兒的！有時當準媽媽們要去醫院看病領藥時候可以詢問藥師領了這些藥物對孕婦有何影響？！

三、選擇生產醫院注意事項

產院的選擇直接關係着準媽媽和寶寶的、健康，也同時關係着小家庭的幸福、和睦。怎樣選擇一家適合的產院？需要注意哪些方面？有沒有考量的標準？準媽媽、準爸爸們不必煩惱，以下15個方面也許會給你們些提示哦！

1、 是否有專屬醫生：從比較初檢查到產後由同一個醫生負責，讓準媽媽充滿感，另外，專屬醫生十分了解準媽媽和寶寶的各方面情況，遇到緊急狀況可以採取針對性解決措施，增加準媽媽和寶寶的係數。

2、 是否要長時間排隊檢查：排隊接受檢查不但耽誤準媽媽和家人的時間，而且會增加準媽媽的緊張感，嚴重的時候可能導致心情沮喪，進而影響到寶寶的性格發展。

3、 是否進行系統的孕期管理：醫院爲孕期準媽媽提供8次深度母嬰監測，並根據母嬰健康情況建檔，制訂個性化孕期管理方案。

4、 能否自主選擇分娩方式：醫生根據準媽媽的身體狀況、胎兒發育情況等方面考慮，爲準媽媽提出個性化的分娩方式建議，準媽媽結合自身、家庭、工作情況等因素自主選擇分娩方式，這樣可以大大減輕孕晚期及分娩過程中的心理負擔，有利於分娩順利進行。

5、 是否提供分娩預演服務：分娩預演可以讓準媽媽提前瞭解整個分娩過程，避免分娩時因恐懼而造成的緊張情緒。

6、 是否擁有助產士：經驗豐富的助產士在分娩中起着至關重要的作用。

7、 是否有麻醉師：在分娩過程中，尤其是對於採取剖腹產或無痛分娩的準媽媽，麻醉師的技術和經驗直接關係到分娩的進行。

8、 產房是否配備產程監護設備：多參數監護儀、超聲多普勒胎兒監護儀、嬰兒輻射暖臺以及新生兒窒息復甦搶救設備，可以及時發現、應對分娩中的各種突發事件，確保母嬰。

9、 分娩時能否聽喜歡的音樂：優美、熟悉的音樂對於減輕分娩疼痛具有非常好的效果，可以使準媽媽的身心放鬆，有助於加速分娩的進程。

10、 是否擁有LDR套房：LDR套房是集待產、分娩、恢復於一體的多功能、家庭化病房。其溫馨而熟悉的環境可以大大減少準媽媽在產房中的緊張感和恐懼感。

11、 是否有一體化全自動產牀：待產時，只是一張普通病牀，分娩時，便搖身一變成爲多功能產牀。設計上全面考慮性、靈活性和舒適性，同時有助於準媽媽生產過程中身體各部位的着力。

12、 是否進行母乳餵養指導：醫院是否提倡母乳餵養，並由醫護人員提供正確的母乳餵養指導。

13、 是否有新生兒服務項目：新生兒護理、新生兒檢查、新生兒撫觸、新生兒游泳等項目。

14、 是否提供月子服務：醫院的月子服務更人性化、更科學。在專職護理人員的照顧下，準媽媽能得到全面的產後康復護理，小寶寶也能得到比較精心的照護。產後形體恢復、心理按摩、營養指導幫助新媽媽迅速重塑健康、快樂的魅力女性形象。新生兒護理、餵養等知識、技能的傳授可以讓新媽媽快速進入母親的角色。

15、 是否具有更多的附加價值：傳授保健、胎教、育兒等知識、技巧的健康講座以及形式多樣的準媽媽健康沙龍活動。