蘆薈和山藥一起怎麼搭配食用

1、蘆薈炒山藥

主要食材蘆薈、山藥、枸杞

2、蘆薈炒山藥的做法

1、蘆薈去皮洗淨切條，山藥去皮、洗淨切片備用

2、蘆薈焯水，瀝乾待用。

3、鍋燒熱，加入素油炒熱，下蘆薈、山藥，炒至斷生時加調味料，炒入味，加枸杞子，起鍋裝盤即可。

3、蘆薈炒山藥功效作用

食用蘆薈含有豐富的維生素，可護膚養顏，加上山藥滋補功效，很有營養的一道菜，維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、糖類豐富。蘆薈可治療皮膚炎症，能使頭髮保持溼潤光滑，預防脫髮。山藥有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。蘆薈炒山藥有健脾補肺、益氣養陰、補脾益腎、清熱解毒等功效。所以說這是一道很美味的食譜類型哦，而且也是做法比較簡單的，可以護膚美顏，同時也可以有滋陰潤燥的作用，是不錯的清熱解毒的食材類型哦，大家可以經常食用，可以促進代謝和食慾。

4、蘆薈的吃法

1、內服法

蘆薈藥材內服，取蘆薈汁濃縮乾燥物磨末後單用，或者通過藥物配伍製作成散劑或者加工成丸劑服用，現代亦有加工成蘆薈膠囊等方式，方便服用。使用時每劑蘆薈用量約0.6-1.5克左右，一般不作爲煎劑服用。治療小兒疳積時可與使君子等份研末後用米湯灌服。

2、蘆薈汁

材料：摘取2年生可食用蘆薈的肥厚葉片1張，砂糖、檸檬汁適量，紗布一張。

做法：將蘆薈去皮後放在清水中洗淨，生切成小塊，再放在榨汁機中打碎，用紗布過濾後取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液，可根據各人的愛好加入適量的砂糖、檸檬汁等。制好的蘆薈葉汁液可在冰箱中保放1~2天，隨用隨取，每次1-2勺，不可過服。

功效：清熱、通便。

3、蘆薈酒

材料：白酒、蘆薈、蜂蜜或者冰糖等。

做法：將蘆薈葉片洗淨瀝乾後切成薄片，放入酒瓶中，按照1：1.2的比例加入適量白酒。然後與陰涼出密閉保存一個月左右。使用時可將蘆薈葉渣過濾掉，取其浸出液加入適量蜂蜜或者冰糖後再密閉保存。一個月後即可得到醇香餓蘆薈酒。

功效：蘆薈葉片浸酒，可使蘆薈與酒協同發揮藥性。因酒具有通血脈、祛風寒的作用。可治療長期失眠、頭痛、風溼性關節痛。早、晚各1次，每次15~20mL，風溼痛症還要外擦按摩，效果更佳。

4、蘆薈茶

材料：成熟藥用蘆薈葉

做法：將蘆薈鮮葉用清水洗淨後在高溫下烘乾，切成絲狀，然後裝入密封的容器中避光保存，隨用隨取，飲用時取蘆薈茶絲5~8g，放入杯中，用沸水衝入後加蓋3~5分鐘可飲用，茶味清苦爽口。

功效：經常飲用可消除口臭、降血壓、對扁桃腺炎和喉炎、口腔炎等有較好的預防和治療作用。對消除老年性便祕，清理腸胃也有明顯作用。