營養飲食

提要：冬天，你是不是覺得手腳冰冷呢？怕冷一般是血氣虛，腎虛的表現，是不是還手腳發涼？如果這樣，可以吃一些補血的東西吧。冬天很多年輕女孩子為了保持苗條的身材而拼命減肥，控制每天食物的攝入量，長期下去就有疾病找上門來，手腳冰...

提要：學校飯堂裡的飯菜令人難以下嚥，各家長都非常心痛自己孩子吃不飽吧？那就趁著週末給孩子補一補咯，這款筍乾燉排骨不但美味，而且營養非常豐富，趕緊試試。下面為大家帶來筍乾燉排骨的做法，各位辣媽們，趕緊過來學習咯。筍乾燉...

提要：好氣色是吃出來的，女人冬季補氣吃什麼好？下面的食物不可錯過。女人冬季要補血補氣，那麼，女人冬季補氣吃什麼好呢？一起隨小編來看看。女人冬季氣吃香菇補氣香菇有素中之肉的美稱，香菇可補氣、祛溼、養胃、潤肺的功效，女性...

提要：春季是兒童成長快速的時候，所以，春季需要給兒童補充大量的營養，在飲食上入手是最好的。春季兒童飲食食譜包括有：玉米牛肉羹、核桃雞片等，這些很適合兒童春季補充營養食用。春季兒童飲食食譜一：玉米牛肉羹原料：牛肉，玉米，雞...

提要：蔬菜的營養豐富，不但含有大量的維生素，還有各種礦物質和其它多種營養物質，是我們日常不可缺少的食物。蔬菜的吃法也很講究，如果吃得不對，就會損失了其中的養份，那麼，到底如何健康吃蔬菜呢？看本文為你解答。小白菜的健康吃...

提要：夏季營養飲食方法你知多少？今期小編給大家分享了一些夏季營養飲食方法，大家要科學度夏哦。夏季飲食注重哪些方面？怎樣才能健康又養身呢？想知道的話，接下來就來看看小編給大家分享的夏季營養飲食方法吧。一、夏季飲食要...

提要：鱷魚蟲草花湯營養特豐富，鱷魚含有大量的骨膠原，能美容養顏，愛美的女性更不可錯過。鱷魚蟲草花湯有養顏美容、止咳化痰、潤肺益肺的功效，一起來看看鱷魚蟲草花湯的做法。鱷魚蟲草花湯所需材料原料：鱷魚，蟲草花，紅棗，淮山，陳...

提要：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E這8種物質是有益於大腦發育的，在生活中，我們可以常吃含有這些物質的食物來達到健腦的效果。那麼，你想知道吃什麼才能補充大腦營養嗎？由於生活學習壓力大...

提要：預防肺癌，除了戒菸之外，平時就必須多多注意對肺部的保養，那麼怎麼潤肺養肺呢？對健康人士來說，把營養豐富的滋補食物融入食物當中，不知不覺中養就一個健康強壯的肺，下面讓小編為大家介紹一下潤肺養肺的食物。潤肺養肺的食...

提要：冬季快要來臨了，除了添衣保暖，在營養飲食的方法上又要注意什麼呢。冬天是個乾燥寒冷的季節，可以多吃水分多和禦寒的食物，冬季會使人體基礎代謝快，這時我們要適量補充能量。營養要搭配均衡肉類能為人提供熱量，可以將主食...

提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉...

提要：紅燒豬蹄作為傳統的漢族名菜，是一道以豬蹄為主要食材的家常菜，那麼紅燒豬蹄怎麼做好吃呢？相信有很多不吃油膩食物的人都非常喜歡吃紅燒豬蹄，這是因為豬蹄不僅營養豐富,而且非常美味，下面一起來看看吧。紅燒豬蹄食譜介...

提要：來到五月，開始進入多雨的季節了，整個人都覺得昏昏欲睡，很疲憊，趕緊來看看夏季祛溼排毒食譜做法大全推薦。潮溼又多雨，身體內外都感到不適，吃一些養生的食物可以有效幫助夏季祛溼排毒，看看下面的食譜做法大全。清炒茼蒿食...

提要：布丁大家就吃過不少了，有沒有試過自己動手做一份呢？今天就教大家做一道健康美味的糖桂花布丁，想知道做法的就跟著來哦！糖桂花很香，用來做布丁味道更不錯，看下糖桂花布丁的做法有哪幾步。食材：雞蛋2個，牛奶250ml，砂糖10g，糖...

提要：萵苣我們並不陌生，大部分人吃的是萵苣，而萵苣葉總是被拋棄，那麼萵苣葉對我們來說有什麼好處呢？想知道的家庭主婦快來看看吧！萵苣是我們常見的一種蔬菜，但是人們在食用萵苣的時候常常會把萵苣的葉子扔掉，其實萵苣最有營養...

提要：秋季就是補腎的好時節，今天小編就和大家分享男性秋季養生食譜，趕緊一起來看看吧。男性也一樣需要養生，經過炎熱的夏季，甚力消耗非常大，所以補腎很需要，下面小編就和大家分享男性秋季養生食譜，一起來看看吧。鮮蝦燴韭菜材...

提要：很多家人為了讓自己的孩子長得高一點，就給孩子每天喝牛奶和每天吃鈣片，這是好還是不好呢？牛奶和鈣片都是可以補充鈣質的，但想要增高，同時吃牛奶和鈣片可不可以呢？會有什麼影響嗎？下面一起來討論一下。增高同時吃牛奶和鈣...

提要：很多人說孕婦不能吃這不能吃那，那適合孕婦的湯又有哪些呢？今天我們來給大家推薦一下。孕婦由於身體的生理改變需要補充營養，同時還要供給胎兒生長，以下這些湯很適合哦！蘿蔔羊排骨湯材料：羊排骨700克，白蘿蔔500克，蔥、姜各...

提要：冬季天氣寒冷，容易引起胃寒胃冷，我們就要常吃暖胃養胃的食物，小編為大家整理了幾款冬季暖胃養胃的食譜，大家趕緊來試試吧！想要健康度過冬季，暖胃養胃是必不可少的，下面的幾道菜譜非常適合冬季暖胃食用，一起來學習一下。冬...

提要：秋季瘦身要喝什麼湯，雜蔬肉片湯推薦給你，讓你身體瘦的快。秋季瘦身也是一個問題，有些瘦身的人擔心喝湯的營養太高了，因而不怎麼喝湯，現在小編給你介紹一款秋季瘦身湯，瘦身也很快。雜蔬肉片湯的材料原料：豬肉30克、胡蘿蔔...

提要：大學聯考很快就來臨了，各位家長也非常關注孩子們的飲食，吃什麼才能對考生有益呢？下面給家長們提供了幾種營養食物，一起來看看！吃一些對考生有益的食物可以增強身體素質，提高記憶力，補充身體營養，看看有哪些。1、龍眼龍眼性溫...

提要：生蠔中含有極為豐富的營養元素，故據專家指出，經常吃生蠔還能有效提高機體免疫力，很好地降血脂和降血壓。生蠔蒸蛋羹怎麼做好吃?下面小編就教大家關於生蠔蒸蛋羹做法的全部教程，快來看看吧。生蠔蒸蛋羹生蠔蒸蛋羹必備...

提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...

提要：女人腎虛表現在頭髮枯黃，你有這個症狀嗎？有的話就要補腎了，補腎最好的方法當然還是食療。腰痠腿軟、頭髮枯黃、臉色差等都是女人腎虛的症狀，不補的話就很容易衰老了，今天，介紹幾道補腎最佳食譜給各位女性朋友，不要錯過哦...

提要：小編為大家帶來適合夏季早餐吃的粥，做法簡單，讓你不再為吃早餐煩惱。夏季早餐吃什麼粥好呢？這是很多人關注的問題，下面就為大家推薦一款適合早餐吃的粥，一起來看看吧！夏季早餐吃紅薯紫米粥原料：紫米，紅薯，蓮子，大米，花生仁配...