快速豐胸的小竅門，按摩運動+飲食選擇

提要：快速豐胸的小竅門：每天早晚按摩乳房、做一些具有豐胸效果的有氧運動、飲食豐胸和最後的文胸選擇。

想快速豐胸？也有小竅門哦，下面小編爲你介紹幾種方法，有興趣的親不妨來看看。

1、每天早晚按摩乳房

按摩豐胸的最好時間是早晚，還可以配合着一些乳液對胸部進行按摩和護理，進行豐胸按摩可以刺激乳房，具有促進乳房發育的效果，但是注意，按摩的頻率不可以太過於頻繁，否則很容易會扣傷乳房。

2、進行具有豐胸效果的有氧運動

除了要按摩之外，還要進行一定量的有氧運動，而且乳房相對來說是女人身體裏最脆弱的地方，每天進行一定量的豐胸運動，會讓我們的乳房更堅挺更漂亮，平時可以多做一些具有擴胸效果的有氧運動，像游泳、慢跑等都具有不錯的豐胸效果，如果是做一些衝擊性較大的運動還要穿上運動型胸罩，否則很容易會拉傷乳房。

3、飲食豐胸之豐胸果汁

除了按摩和適量的運動外，MM們想豐胸還要從飲食上下手，每天可以喝一杯具有豐胸效果的果汁，或者是菜譜。

豐胸果汁做法：將1勺蘋果泥、1勺紅薯泥、1條剝皮搗碎的香蕉、少許檸檬汁、2勺蜂蜜，倒入半杯涼白開水，攪拌均勻後再倒進一個杯裏，最後加入冰塊就可以了食用了。

4、文胸選擇的重要性

文胸的選擇也是非常重要的，如果在穿文胸的過程中感覺不舒服或者是文胸的尺寸和大小並不適合，那就要更換了，因爲以上情況都會影響女性乳房的發育，所以在選擇文胸的時候也可以選取調整型內衣或者是可以完整包裹住胸部的，如果穿戴的文胸在脫掉20分鐘後還在肌膚上留下痕跡，那就要立即更換文胸了。

快速豐胸的小竅門，以上四點MM們要注意哦！